本文目录

1. 益生菌泡芙做法
2. 减脂期烧烤摊可以吃的东西
3. 妙可蓝多芝士片能生吃吗

益生菌泡芙做法

1、材料：牛奶90克、黄油40克、低筋面粉70克、鸡蛋3个、黑巧克力、大杏仁、开心果、盐2克。

2、90克牛奶、40克黄油、2克盐，加热至沸腾；筛入70克低筋面粉，拌到不沾容器就可以；

3、温度降到60度时，分次加进3个鸡蛋拌匀；

4、装入裱花袋，挤到烤盘上；

5、预热烤箱190度，上下火先烤10分钟；打开风门，继续烤10~15分钟；

6、隔水融化黑巧克力，在泡芙上挤上巧克力；再加上大杏仁和开心果就可以了。

减脂期烧烤摊可以吃的东西

1.鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类，适合烧烤。可以选择去皮的鸡胸肉或鸡腿肉，切成块状或条状，用低热量的调味料腌制后烧烤。

2.鱼类：鱼类是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，适合烧烤。可以选择鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等鱼类，用低热量的调味料腌制后烧烤。

妙可蓝多芝士片能生吃吗

妙可蓝多芝士片是可以直接吃的，不过味道比较怪，有点咸咸的，吃不惯的人不用勉强。一般芝士片加热后搭配其它食物一起吃口感佳。

芝士片也就是我们常说的奶酪，两者是同一种食物。因为芝士片是牛奶制品，所以是可以直接食用的。

芝士片的吃法有很多，可以在煮泡面的时候，加上一片芝士，会让面变得更加好吃；也可以将芝士片和咖喱配在一起煮，让菜增色不少；为常见的就是把芝士片夹在面包中，然后在烤箱中稍微的烤一下味道也是一级棒。芝士片中的蛋白质含量极其丰富，可以很有效的帮助身体获得营养，及时补充蛋白质。奶制品中的含钙量都比较高，尤以芝士片为甚，人体骨骼和牙齿都需足够的钙质，所以可以将芝士片作为日常补钙在来源之一。

芝士片是牛奶发酵的产物，含有对人体有益的益生菌，补充益生菌可以维持我们肠道菌种与菌落的平衡，从而保护肠道健康。据了解，芝士片中乳酸菌的含量比酸奶还丰富。