介绍

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为日常生活中越来越受欢迎的保健品。而对于婴儿而言，益生菌更是增强力、改善肠道菌群、促进营养吸收的重要宝贝。那么婴儿每天吃多少益生菌才是适当的呢？

婴儿日常益生菌摄入量是多少？

一般来说，婴儿从出生到满月之前都是以母乳或配方奶为主食，中国的医学界推荐婴儿从出生到6个月的期间内，每天摄入5亿-10亿个活性益生菌。而在6-12个月的宝宝，日常摄入量可以增加至10亿到20亿个活性益生菌。

需要提醒的是，不同益生菌的功效不同，选择含有丰富种类的菌群的益生菌产品，对婴儿的健康更有好处。

益生菌适合哪些婴儿？

第一，婴儿容易的，由于所引起的微生物失衡，通常会选择含有肠道微生物平衡菌的益生菌产品。第二，母乳喂养的婴儿容易变酸的，可以食用含有乳酸菌和双歧杆菌的保健品。第三，胎儿及新生儿通过母体传输而乙型链球菌的，需要在分娩前5周至1周进行性应用口服益生菌。第四，在接种疫苗后，食用益生菌能够增强力。

怎样选择适合婴儿的益生菌产品？

首先要了解一下益生菌产品中的菌株和数量，菌株和数量是判断一个益生菌产品好坏的首要因素。其次，食用益生菌不能直接用温水冲泡，好是溶于50度左右的水后再喂给宝宝食用。

益生菌不要贪多嚼不烂

要注意的是，婴儿虽然需要一定量的益生菌，但也不能贪多嚼不烂。排除、长时间使用等情况，益生菌的食用时间好控制在2-3个月左右，不要一直使用，以免益生菌过度生长导致肠道环境不稳定。

注意饮食均衡

此外，促进肠道健康的食品还包括酸奶、女士果、乳酸菌发酵的食品等等，因此在婴儿日常饮食上应该均衡搭配，形成口感、色泽、营养、热量均衡的食谱，避免出现单一的食谱影响到宝宝的营养吸收。

结语

对于婴儿而言，益生菌可以促进肠道健康、增强力等多种作用。但我们也要在使用益生菌的同时掌握好适量食用、选择适宜产品和注意饮食均衡等方面。只有准确掌握这些知识，才能让益生菌真正为婴儿的健康保驾护航。