什么是益生菌

益生菌是指一类对人体有益的或菌群，可以通过摄入一定数量的益生菌维持人体微生态平衡，改善人体消化、生理功能，增强人体力，。

益生菌的形态

益生菌的形态主要包括活菌形态和休眠菌形态两种。活菌形态指的是益生菌种类完整，新鲜，具有生命活力和生物活性。休眠菌形态指益生菌种类失活但不死亡，可滞留在人体内长达数年甚至更长时间。

活菌形态益生菌的优点

活菌形态的益生菌可以在人体内生长繁殖，维持人体内稳定的微生态环境，加强对致微生物和有害物质的对抗，促进人体力。除此之外，活菌形态更具有以下优点：

生命力强，吸收利用率高

能产生并分泌生物活性物质(例如形态转移因子)，增强人体力

对肠道环境的调节作用更为显著，有助于改善肠道菌群失衡的情况

在空腹或胃酸环境中活力仍旧强，存活率高

如何选择活性的益生菌形态

选择活性的益生菌形态需要注意以下几点：

选择活菌形态的产品

目前市面上有很多益生菌产品，选择含有活菌形态的产品是好的选择。可以通过阅读产品说明或者询问售货员来了解产品的活菌含量。

选择优质的菌株

不同的益生菌菌株有不同的生命力和生物活性，选择具备高活力的菌株，才能发挥大的益处。

选择含菌量高的产品

菌株含量是衡量益生菌产品的一个重要指标，含菌量高的产品意味着摄入了更多的益生菌，增加其在肠道中的生存率。一般来说，每日建议摄入益生菌超过10亿CFU（菌落形成单位）。

选择易吸收的产品

成分易被人体吸收，摄入后可以快速到达肠道，附着在肠道上并发挥活性是我们选择益生菌产品的主要关注点之一。

注意有效期和存储条件

益生菌产品的有效期和存储条件对菌株的数量和活力影响极大，选择未过期且储存方式正确的益生菌产品能保证益生菌的菌量和菌株活力。

结论

选择活性的益生菌形态对于维持人体微生态平衡十分重要。选择含有活菌形态，菌株含量高，优质的菌株，易吸收，且遵循正确的存储，有效期规则的益生菌产品能够协助我们更好地改善人体消化、生理功能，增强人体力，。