益生菌小儿每天吃多少?

益生菌是指那些能够稳定人体肠道微生态平衡，具有对人体有益的，吃益生菌对孩子的健康影响巨大，目前越来越多的家长开始越来越注重给孩子补充益生菌。那么，小儿每日益生菌饮食需求量又是多少呢？

小儿每日益生菌饮食需求量是多少？

小儿每日益生菌饮食需求量与年龄有关，一般来说：

婴幼儿期（0-2岁）需求量非常低，建议每天摄入约1亿-5亿CFU的益生菌。

学龄前儿童期（3-7岁）建议每天摄入约1亿-10亿CFU的益生菌。

青春期儿童期（8-12岁）建议每天摄入约10亿CFU的益生菌。

青少年期（12-18岁）建议每天摄入约10亿CFU以上的益生菌。

需要注意的是，不同种类的益生菌对人体具有不同的功效，建议在选择益生菌产品时，要根据孩子的需求和身体情况合理选择。

孩子摄入益生菌的途径有哪些？

1.益生菌饮料

益生菌饮料是一种常见的口服补益生菌的方式，市场上有很多种益生菌饮料，口味也非常多样化，可以根据孩子的口味选择。

2.益生菌奶粉

益生菌奶粉是将益生菌加入到普通奶粉中，孩子饮用更便捷。不过，需要注意的是，奶粉中的益生菌也会随着时间逐渐失活，所以存放和使用也需要遵循相应的规则。

3.益生菌酸奶

益生菌酸奶含有多种优质的乳菌，能够提高肠道力。建议选择添加多种益生菌的酸奶品牌，可以更好地发挥益生菌的效果。

4.益生菌口服液、益生菌胶囊、益生菌粉剂

益生菌口服液、益生菌胶囊和益生菌粉剂是食品营养保健品，含有多种益生菌菌株，可以针对不同的问题进行选择。需要注意的是，这些营养保健品并不能代替饮食中益生菌的摄入，应该在孩子的饮食中增加益生菌摄入量的同时，搭配一些益生菌营养保健品来服用。

总结

对于孩子来说，每日适量摄取益生菌对增强肠道功能和力、改善肠道微生态平衡，都有很好的帮助。当然，益生菌多多益善是不对的，建议家长们根据孩子的不同年龄段合理摄取益生菌，让孩子更健康、更快乐地成长。