为什么需要益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以生存于肠道中，帮助维持肠道健康，并提高力。如果肠道中缺少益生菌，就容易引发一系列健康问题，例如、、等。

益生菌的分类

益生菌可以分为不同的菌株，每种菌株都有不同的功效。目前常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、鼠李糖球菌等。

益生菌的选择

选择益生菌时需要根据自己的情况选择不同的菌株。例如，如果患有症，可以选择含有Lactobacillus acidophilus（酸ophilus乳酸菌）的益生菌；如果想要缓解接触性皮炎等症状，可以选择含有Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌双叉菌）的益生菌。

便宜益生菌排名（2021年性价比高的益生菌排名）

下面是2021年性价比高的便宜益生菌排名：

第一名：养乐多

养乐多是日本明公司推出的益生菌产品，早在1983年就已经上市。其主要菌株为Lactobacillus casei（乳酸菌），适用于缓解、等肠道问题。养乐多口感酸甜可口，价格也比较便宜，非常适合日常饮用。

第二名：威尔逊双歧杆菌

威尔逊双歧杆菌是一种优良的益生菌，专门针对一些肠道问题，例如肠道菌群失衡、肠胃不适等。威尔逊双歧杆菌的价格也比较亲民，可以满足大众的使用需求。

第三名：高露洁Lactobacillus reuteri lozenges

高露洁Lactobacillus reuteri lozenges含有Lactobacillus reuteri（乳酸菌）菌株，是一种针对口腔卫生的益生菌产品。它可以维护口腔微生物平衡，减少口气不好、牙齿出等问题。产品价格也相对较低，适用于日常使用。

第四名：美国生乳饮品Actimel

Actimel是一款由达能公司推出的饮品，含有Lactobacillus casei（乳酸菌）和Streptococcus thermophilus（热带链球菌）等多种菌株，可以增强人体力和维护肠道健康。虽然价格不算非常便宜，但是口感不错，适合日常饮用。

第五名：Natren Life Start益生菌制剂

Natren Life Start益生菌制剂主要含有Bifidobacterium infantis NLS Super Strain（婴儿双歧杆菌）菌株，适合婴幼儿食用。虽然价格较贵，但是该产品可以帮助婴幼儿塑造健康的肠道微生物群落，对于婴幼儿的健康发育具有重要意义。

益生菌的注意事项

使用益生菌时需要注意以下几点：

选择适合自己的菌株。

不要过量食用，避免对肠道造成不良影响。

避免与抗生素同时使用，以免影响益生菌繁殖。

选择品牌信誉度高、产品质量可靠的益生菌。

总之，益生菌是维护人体健康的重要组成部分，选择适合自己的便宜益生菌产品可以有效地帮助我们维护肠道健康，提高力。