我吃了益生菌几天好转

近我一直感觉身体不太好，不佳，容易，经常感到乏力。于是我就开始寻找改善健康状况的方法，终我找到了益生菌这种可生长于肠道内，能维持肠道健康的菌类物质。

第一天：

我在第一天早上开始吃益生菌，吃的是市场上常见的益生菌膳食补充剂。我把一包益生菌加入到牛奶中一起喝下去。吃完之后我感觉肚子里很舒服，感觉就像在肚子里放了一个胃药，不会不舒服。在一天的时间里，我的胃没再疼过。

第二天：

在第二天早上，我发现我的状况好转了很多。我的肚子不像过去那样咕咕叫，而是非常安静。上完厕所之后，我还感觉非常舒服。另外，几年来的也有了改善，这让我非常开心。

第三天：

第三天早晨，我发现自己已经恢复了。过去我对于早餐总是没有胃口，甚至有点恶心，但是现在我十分想吃早餐，同时感觉比上两天有了更多的精力。咬一口面包或者喝一口牛奶，都让我感到满意。

第四天：

第四天我感觉自己的身体状态非常好。我在这一天曾经经历过很累的一天，但它似乎没有多大问题，与以前相比，这体验十分不同。此外，我在这天晚上睡得很好，不会像以前那样反复醒来。

第五天：

第五天，我认为我已经非常适应益生菌的食用。我不再感到在肚子里放了一颗药片，而是感觉它已经成为自己舒适生活的一部分。同时，每天的现象减少了不少。我注意到自己的肚子会时不时地叫叫，但这并不会对我的情绪造成影响。

结果

总的来说，我发现益生菌对我的身体有了非常明显的改善。我的胃不再，严重的也有所好转，也开始恢复。整个过程非常舒适，我几乎感觉不到自己在服用益生菌。

当然，益生菌作为补充剂，我们应该保持适度，按照说明服用才是健康的生活方式，过量或者滥用益生菌反而会对身体健康造成不良影响。

后，我认为益生菌是一种非常好的保健品，帮助我们维持健康的消化系统。因此，我建议大家在追求健康的生活方式时，可以考虑添加一些益生菌。