益生菌怎么做的视频(DIY益生菌，跟随视频轻松制作)

益生菌是一种可以帮助促进肠道健康的微生物菌种，而制作益生菌也是一件非常简单的事情。下面，我们来一起看看通过视频制作益生菌的方法。

材料准备

制作益生菌需要的材料有：1.5L矿泉水、1个鲜柠檬、砂糖30g和益生菌菌种。

步骤1：消毒

在制作益生菌之前，首先要保证工具和材料都要经过消毒处理。可以使用开水烫过、或用酒精擦拭杀菌。

步骤2：制作基础水

将矿泉水倒入玻璃瓶内，并在瓶口放入鲜柠檬，再加入砂糖30g，然后摇晃均匀，制作基础水（也称作糖水）。

步骤3：加入益生菌菌种

将益生菌菌种按照包装说明加入基础水内，搅拌均匀。

步骤4：放置发酵

将制作好的益生菌放置阴凉通风处，基本上每天都要轻轻晃动一下瓶子，以充分让益生菌充分发酵。

步骤5：检测是否发酵完成

约在24小时-48小时内，就可以通过观察水中的气泡以及酸甜程度来判断是否发酵完成。酸甜适中是理想的状态，如果过酸过甜，可以再加入一些矿泉水稀释。

总的来说，通过视频制作益生菌是一件非常简单的事情。制作完成后将益生菌存放在冰箱内即可食用，不仅美味，还有助于提高肠道健康水平。