什么是益生菌？

益生菌，简单来说是一种有益于肠道健康的微生物。它们存在于人类肠道中，通过增加肠道内菌群数量及种类来维护肠道健康。同时，益生菌也可以帮助人类消化、保护肠道、提升力、等。

为什么宝宝出生后需要补充益生菌？

婴幼儿的肠道是逐渐建立自身菌群的过程，此时正是肠道菌群易受到各种不利因素影响的时候。比如，剖腹产、早产、母乳喂养与否、抗生素使用等因素，都会对肠道菌群的构成产生影响。而不良的肠道菌群构成，还可能导致多种肠道问题，如婴幼儿、、肠绞痛、、力低下等。因此，及早为宝宝补充益生菌，以帮助有利菌群迅速占据肠道，铺设健康肠道环境，对宝宝健康十分重要。

如何选择合适的益生菌？

在选择益生菌前需要考虑的几个因素：

菌株：益生菌品种繁多，不同的品种、不同的菌株具备不同的功效。我们需要选择具有明确功效的菌株。例如，婴幼儿可以选择Bifidobacterium lactis Bl-04，力低下可以选择Lactobacillus fermentum CECT5716等。

活菌数：存活率越高，能够发挥益生菌的作用就越大。因此，我们需要选择规格明确、表述清晰、并且活菌数稳定的产品。

安全性：婴幼儿的系统还不成熟，因此益生菌的安全性尤为重要。需要确保产品质量安全，无毒无害，并且产品符合婴幼儿相关安全标准。

如何合理给宝宝补充益生菌？

首先，在给宝宝补充益生菌时，我们需要遵循以下几个原则：

适量原则：过多补充不适当的益生菌，也会对肠道菌群构成产生不好的影响。因此，需要控制产品的数量和频率。建议婴幼儿每日补充约5亿~10亿个菌。

善存原则：益生菌是活菌产品，需要储存在低温、不受湿气，且密封良好的环境中。

定期更换：益生菌可改善肠道菌群，同时，也可以被肠道内其他所取代。因此，建议每1~2个月更换不同菌株、不同品牌的益生菌，以维持肠道菌群多样性。

其次，在给宝宝补充益生菌时，我们还需要根据宝宝的具体情况来选择合适的产品。比如，早产儿、剖腹产儿、出生体重过低儿、口服抗生素、缺陷等不同情况，需要使用不同种类、不同菌株、不同配方的益生菌产品。

总之，宝宝出生后，合理的益生菌补充有利于宝宝肠道健康，因此，家长应该根据宝宝的具体情况，选择合适的益生菌产品，遵循适量原则、善存原则和定期更换的原则，为宝宝打造健康的肠道环境。