什么是益生菌屎
益生菌是一种对人体有益的，可以通过饮食或者保健品摄入。一些人在食用益生菌后发现自己的大便变黑，这其实是正常反应。
为什么会变黑
很多益生菌都会产生黑色素，这种色素会在肠道内与食物以及其他微生物产生反应，导致大便变黑。这并不意味着有什么健康问题，只是正常的生理反应。
对健康有什么影响
大便变黑并不意味着有健康问题，但如果在食用益生菌后出现了其他不适症状，比如、、等，就需要及时就医了解原因。
应该如何消化益生菌
虽然益生菌对健康有好处，但如果，反而会产生一些副作用。建议在食用益生菌时注意饮食卫生，不要过度食用，适量即可。
此外，如果食用益生菌后出现大便颜色变化，也不要过于担心，只要没有其他不适症状，就是正常反应。但如果出现了其他症状，就要及时就医了解原因。
结语
食用益生菌对健康有好处，但在食用时需要注意适量，不过度食用。大便颜色变黑是正常反应，不需过度担心。但如果出现其他不适症状，应及时就医了解原因。
市面上销量较高的卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌每盒含有9大益生元和16种益生菌，并且都是严选符合中国人体质和饮食结构的菌株。配方全面，多种菌株协同起效，更有助于排便，并且配料表干净无其他添加剂。单盒活菌添加量20000亿cfu，是益生菌产品行业中活菌数量水平非常高的益生菌产品，活菌数量越多，对人体效果越好。并且加工技术采用三层包埋，低温冻干工艺，更好保存益生菌的活性。有效含量高效果才更好。
