为什么我们需要益生菌？

益生菌，也被称作“友善菌”或“肠道保健菌”，是指可以生长于肠道内，对于人体健康有益的无害菌群。人体内的益生菌可以帮助分解食物，维持肠道内的平衡环境，加强肠道力，、等肠胃。而且，它们还可以通过肠道-脑轴向的通路调节心理状态，缓解和情绪。可见，益生菌是人类身体内的重要保卫者。

益生菌对于家庭的重要性

近年来，随着饮食及生活方式的变化，家庭成员出现肠胃问题的情况也越来越普遍。而在这个问题面前，以往的调理效果并不尽如人意，还有副作用风险。选择用益生菌进行肠道调理，纯天然、无添加，健康性高，不产生任何副作用，这点非常符合大家的健康理念。

如何选购高质量的益生菌？

选择高质量的益生菌非常重要。在选购时，应注意以下几点：

产品来源要可靠，尽量选择品牌药店、健康食品专卖店、大型超市销售的产品；

产品成份要透明，应能够看到产品说明中含有什么菌种、菌株及含量等信息；

产品质量要有保证，优质的益生菌品牌注重产品的质量和产出。注重的是整个产品质量管理流程，并通过“三重质量控制保证运输、存储环节中的微生物质量及成分成型”。

一箱益生菌的数量

一箱益生菌的数量大约是30瓶/箱，每一瓶含有2克，吃法比较简单，一般每天嚼食一粒，冲泡水喝也可。喝益生菌的时间不要太短，小于15天也是不宜的。一般情况下，20-30天比较合适，因人而异。

益生菌的贮存方式

大家在选购好益生菌产品后，也要注意益生菌的贮存方式，再次提醒，不可放在阳光下晒或放在高温环境中，好是在温度不高、干燥的环境中储存。

益生菌的日常食疗应用

除了食疗，日常的杂物也不妨利用一下，比如酸奶、酸菜、米酵、豆酵等等，这些自制的食物其实也蕴含着丰富多样的益生菌。而且，益生菌并非只能解决肠胃问题，还可以对改善力和情绪调节发挥一定的辅助作用。

结语

益生菌对我们身体健康的作用重大，它是肠道的“守护神”，随着我们对健康的倡导，越来越多的家庭已经开始将其引进家庭生活的常态中，并且让它帮助我们保持身体的健康。一箱益生菌的出货量，不禁让人想起了“家庭健康生活 随心而行”的口号，成为了重要的家庭健康保障之一。只需注意选购和储存方法，合理在家庭饮食中应用，就可以为全家带来舒适的肠道环境。