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益生菌安利 菌种(益生菌推荐:选择适合自己的菌种)

益生菌安利

随着现代化生活方式的改变,人们的饮食习惯和生活环境也发生了很大变化。饮食结构的改变导致肠道菌群失衡,容易引起多种慢性。而益生菌可以通过增加肠道益生菌,调节肠道菌群,维护肠道健康。下面介绍几种适合不同人群的益生菌菌种。

婴幼儿适合的益生菌菌种

对于婴幼儿来说,它们的肠道未成熟,肠道菌群发育尚不完善,因此,需要通过摄入益生菌来帮助菌群的发育。婴幼儿适合的益生菌菌种主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等。

成人适合的益生菌菌种

随着年龄的增长,成人的肠道菌群发生了较大变化,需要调节菌群平衡。对于成人来说,除了双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等常见的菌种外,也可以选择其他菌种,如古典乳杆菌、拟杆菌乳酸杆菌、短双杆菌等。

老年人适合的益生菌菌种

老年人力下降,肠道蠕动减弱,消化吸收能力降低,因此需要选择能够促进肠道蠕动、增强力和调节系统的益生菌菌种。老年人适合的益生菌菌种主要包括双歧杆菌、乳双歧杆菌、链格孢杆菌等。

益生菌安利 菌种(益生菌推荐:选择适合自己的菌种)

女性适合的益生菌菌种

女性在特殊时期,如怀孕、哺乳、期等,需要选择适合的益生菌菌种。例如,孕妇可以选择产生β-半乳糖苷酶的双歧杆菌,有助于分解乳糖,缓解孕妇、等现象。哺乳期间,可以选择产生β-半乳糖苷酶和维生素 K2 的双歧杆菌和链球菌,有助于提高乳汁中的营养成分。经期时,可以选择能够缓解经期不适症状的益生菌,如拉氏菌等。

益生菌维持健康的注意事项

在摄取益生菌的同时,还需要注意以下事项:

不可过量摄取,一般日常补充即可

应选择口感好、易吸收的益生菌产品

需要根据自身情况选择适合的益生菌产品和菌种

应坚持长期服用,不可断断续续

综上所述,益生菌具有多种功效,摄入适量的益生菌可以帮助调节肠道菌群、增强肠道健康,但需要选择适合自己的菌种,并注意使用方法和注意事项。


选择一款好的益生菌是非常重要的,益生菌的选择标准一般有三个:一个是益生菌的数量,因为是活性菌,因此很容易受外界影响死亡,所以需要有足够的数量,二是看菌株的种类,种类越多,所产生的作用越好,三是益生菌活菌的数量,活菌才会有效果,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌,而且有16种益生菌,9种益生元,协同作用效果好,而且它采用了冷冻技术,保证了益生菌的活性,这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。

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