引言：

益生菌是一种对人体极其有益的微生物，它们可以维护人体健康、调节肠道功能、增强力等等。随着人们健康意识的提高，益生菌市场的规模也不断扩大。然而，有时候我们会发现吃了很多益生菌还是没什么效果，甚至出现了与益生菌相反的健康问题。这到底是怎么回事呢？

背景：

益生菌是好菌，但并不是所有的菌都是好菌。事实上，研究发现，市场上的某些益生菌产品中不仅含有没用的菌，而且还可能含有有害的菌种。如果随便购买或者过度食用，就容易引起肠道失衡，从而导致益生菌应用失效。

益生菌失效的原因：

为什么益生菌应用失效呢？其主要原因在于人们对益生菌的认识不足，一些厂商为了追求商业利润，追求快速花絮，不遵循科学管理，私自添加益生菌，导致不同种类的益生菌混杂在一起，相互抵消，甚至发生不良竞争，过度生长。研究表明，这些菌的益处互相抵消，甚至可以诱发症等其他严重健康问题。

失效的表现：

当益生菌应用失效时，会出现以下几种表现：

1. 、、排便难

2. 系统紊乱、情绪异常

3. 力下降、增加风险

4. 干燥、掉发、等生理问题

如何避免益生菌失效？

避免益生菌失效非常重要，因此在购买益生菌产品时，一定要选择品牌有保障的产品，并且在下面三个方面要格外注意：

1. 选择单一菌种，避免混杂

2. 微生物在存放、运输和贮存过程中易死亡，因此选购有“活菌活性强”保障的产品。

3. 益生菌必须按照“科学营养”的理念来服用，即量和质要逐步取得平衡。

结论：

益生菌失效虽然不是很常见，但是我们仍然需要通过科学的方式来选购和使用它。希望大家能够认真了解益生菌如何选购和使用，以免给我们的身体带来不必要的负担。同时，益生菌失效的现象也需要引起食品管理部门的重视。只有通过科学管理，才能让益生菌真正起到保健作用。