益生菌快过期了，怎么办？

益生菌是一种非常有益于人体健康的微生物，在辅助调节肠道菌群、增强力、促进消化等方面具有重要作用。但益生菌也有保质期限制，如果长时间存放或过期使用可能会损害我们的健康。那么，面对即将到期的益生菌，我们应该如何处理呢？

1.检查去有效性

在益生菌保质期快到期之前，我们可以通过检查它的有效性来判断它是否可以继续使用。方法是在一个小杯子里加一些牛奶、酸奶或乳酸饮料，然后加入益生菌粉末，用木勺子搅拌均匀后，把这个杯子放在温度适宜的地方存放，一定要不断地搅拌，保持均匀。如果24小时后呈现出清爽酸味、且没有异味，则表示益生菌仍然有效，可以继续使用。

2.在保质期内尽快使用

如果你发现益生菌即将到期，但是在检查有效性之后，你发现它仍然可以继续使用，那么建议你在保质期内尽快使用，尽量不要拖延使用时间。

3.冷藏储存

在购买益生菌时，我们可以尝试选择无添加剂的纯益生菌，这种益生菌不含防腐剂和甜味剂等添加剂，较为安全。在保存益生菌时，好将其放在7℃的冰箱里面，或在低温环境下进行保存，这可以延长益生菌的保质期，同时也有助于维持益生菌的有效性。

4.丢掉过期的益生菌

如果你在检查有效性之后发现益生菌已经过期，或者你买的益生菌已经超过了保质期，那么建议你好丢掉它们。因为益生菌如果超过保质期，微生物的数量和质量都会受到影响，从而无法发挥其大的作用，甚至可能造成不良反应，如、恶心等问题。

5.注意购买适量的益生菌

在购买益生菌时，我们需要注意购买适量的益生菌，不要一次购买太多益生菌。因为长时间存放的益生菌会失去活性，从而影响效果。购买时好选择小包装，只买需要的量即可。另外，购买时要选择商家信誉度比较高，产品质量有保障的益生菌产品。

总之，益生菌快过期了，我们需要注意检查其有效性，尽快使用或丢掉过期的产品，并注意正确保存等方面。这样才能大限度地保障我们体内的健康微生物，维护身体的健康。