介绍

随着人们对健康饮食的关注度越来越高，野餐时选择健康食品已经变得越来越常见。而益生菌水果茶成为了一种备受追捧的野餐饮品。它不仅能够满足口感需求，还可以提供大量的益生菌，有利于维持肠道健康。今天我们将会介绍如何制作这种美味的益生菌水果茶。

材料准备

制作益生菌水果茶所需的材料非常简单，你所需要的只有以下几个东西：

矿泉水 500毫升

柠檬/青柠/橙子/柚子 1个（根据自己的口味自由选择）

蜂蜜适量

益生菌粉剂或益生菌饮料 1袋或1瓶（也可自行选择相应的牌子）

果冻粉（可选） 适量

自己喜欢的水果 适量（如草莓，蓝莓，芒果等）

制作步骤

现在，让我们看一下如何进行益生菌水果茶的制作：

将柠檬或其他水果洗净并切成小块。

将矿泉水、水果和适量的蜂蜜放入搅拌机中搅拌匀。（如选择果冻粉则可以将果冻粉加入搅拌）

将搅拌好的果汁倒入杯子中。

将益生菌粉剂或益生菌饮料加入杯中，并搅拌均匀。

加入喜欢的水果块，稍微搅拌一下即可。

放入冰箱冷藏一下，好不要超过24小时，好在6小时内饮用

小贴士

为了制作出更好的益生菌水果茶，有一些小细节需要注意：

如果喜欢酸一点的口味，可以选择更多柠檬或青柠。

如果喜欢甜一点的口味，可以多加一些蜂蜜或果冻粉。

如果想要更丰富的口感，可以加入水果。

放入水果时，可以选择切成小块或者切成片状，根据自己的口感需求自由选择。

注意不要将益生菌和热水一起使用，否则会破坏益生菌的功效。

好在制作好的茶中不要加入冰块，否则会影响益生菌的生长。

结语

制作益生菌水果茶是一件非常简单而且有趣的事情。你可以选择自己喜欢的水果和口味，并且可以享受到维护肠道健康的好处。带上自制的益生菌水果茶去野餐，享受健康的生活吧！