哪种益生菌可以增肥？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道的平衡，促进营养吸收等多种作用。其中有一些益生菌可以增加体重，帮助人们增肥。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于肠道的，可以帮助调节肠道菌群，促进营养吸收和消化功能，增加体重。一项研究发现，摄入双歧杆菌的实验鼠体重明显增加，而不摄入双歧杆菌的实验组体重没有变化。因此，双歧杆菌可以作为一种增肥的益生菌来使用。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类常见的益生菌，存在于许多发酵食品中，比如酸奶、酸菜等。乳酸菌可以促进肠道蠕动，有助于排便和消化，对体重增加也有一定的作用。一项研究发现，摄入乳酸菌的人体重增加了1.4kg，而没有摄入的人体重没有变化。因此，乳酸菌也是一种可以用来增肥的益生菌。

3. 可可酵母菌

可可酵母菌是一种存在于可可豆中的益生菌，可以帮助身体吸收更多的营养物质，并且增加体重。一份研究表明，可可酵母菌可以协助实验鼠摄入更多的热量，并且增加体重。因此，可可酵母菌可以作为增肥的益生菌来使用。

4. 短链脂肪酸菌

短链脂肪酸菌是一种分解纤维素等难以消化的食物成分的益生菌，可以促进肠道蠕动和丰富肠道菌群。同时，短链脂肪酸菌能够改变身体对能量的利用方式，从而帮助增加体重。因此，短链脂肪酸菌也是一种可以用来增肥的益生菌。

总之，双歧杆菌、乳酸菌、可可酵母菌、短链脂肪酸菌等多种益生菌都可以帮助增加体重，成为增肥必备的益生菌。不过，在使用益生菌增肥前，也要注意搭配适宜的饮食和运动，才能达到更好的效果。