什么是益生菌？

益生菌是一种益生菌群，它能够帮助身体中有益菌群维持平衡，以达到促进身体健康、加强力的作用。人体内有很多种益生菌群，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群在肠道内繁殖，形成肠道菌群，对保护肠道黏膜、促进营养吸收、抵抗等方面都起到很重要的作用。

为什么益生菌必须有活性？

益生菌必须有活性，这是因为只有活性的益生菌才能在人体内发挥功效。不活性的益生菌无法繁殖、生长和发挥功能。

益生菌在人体内发挥作用的过程，可以理解为“拼图”。益生菌的每一个活性成分就像一块拼图，只有这些拼图能够组合在一起，才能完美地发挥益生菌的功效。

如果益生菌不活性，这些拼图都失去了能力。这意味着，体内的益生菌群无法得到有效地支持和维护。这样，益生菌就无法顺利地繁殖和生长，失去了对身体健康的帮助。

益生菌如何保证活性？

益生菌的活性对于其作用的重要性不言而喻。那么，我们究竟如何才能保证益生菌的活性呢？

首先，益生菌的活性与其存储方式有很大关系。益生菌应该存放在干燥、阴凉、通风的地方。同时，要尽量避免阳光暴晒或者受潮。另外，我们也可以选择一些通过低温冷冻等技术锁定菌群活性的益生菌产品。

其次，益生菌的活性与其食用方式有关。益生菌好在空腹时食用。一般来说，我们建议在早晨饭前和晚饭后饮用，效果好。此外，为了保证益生菌在肠道中能够顺利生长繁殖，我们还可以搭配一些益生元，比如低聚果糖、菊粉等。

如何选择活性益生菌产品？

在选择益生菌产品时，我们也需要注重产品的活性。那么，如何识别一个益生菌产品是否活性呢？

首先，我们可以看看产品的保质期。活性益生菌的保质期一般都比较短，一般在2-3个月之内。如果产品的保质期很长，那就要怀疑其中是否含有活性益生菌。

其次，我们可以注意产品的包装。活性益生菌要求比较高的环境条件，如弱酸、无氧、阴凉等。因此，一些包装较精密的益生菌产品可能会更加适合保存活性。

后，我们可以选择那些有质量保证的品牌。这类品牌的产品一般都会有比较完善的质量控制制度。同时，这类品牌的产品一般都通过了较为严格的检验，可以更加放心地食用。

结语

益生菌的活性对于其能否发挥功效有着至关重要的作用。我们在日常选择益生菌产品时应该注重产品的保质期、包装、品牌等方面，以确保所选产品的活性。同时，我们也可以在饮食和生活习惯上注意一些细节，让益生菌能够更好地在肠道中生长繁殖，为我们的身体健康保驾护航。