什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，包括某些和酵母菌。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强力，改善肠道功能，和缓解多种。

益生菌需要乳糖吗

大部分益生菌不需要乳糖。

乳糖是一种天然存在于乳制品中的糖类，很多人因缺乏乳糖酶而无法消化乳糖，导致、等不适症状。因此，在市场上出售的很多益生菌产品都标明“无乳糖”。

但实际上，绝大部分微生物都不需要乳糖生长，这也包括绝大部分益生菌。益生菌被称为“益生元”可以作为益生菌生长的营养物质，而乳糖不是必需品。

乳糖对于某些益生菌的影响

虽然绝大部分益生菌并不需要乳糖，但仍有少数一些益生菌需要含乳糖才能正常生长。

比如嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）和嗜热链球菌（Streptococcus thermophilus）等少数益生菌需要含有乳糖的培养基才能生长。这也是为什么市面上有些益生菌产品会添加乳糖。

但需要注意的是，含有乳糖的益生菌产品并不适合受或乳糖的人。因此，在购买益生菌产品时，需要仔细查看产品的成分表，确定是否含有乳糖。

总结

大部分益生菌不需要乳糖。虽然少数益生菌需要含有乳糖的培养基才能生长，但含有乳糖的益生菌产品并不适合受或乳糖的人。在购买益生菌产品时，需要仔细查看产品的成分表，确定是否含有乳糖。