介绍
积食是指由于长期进食过多又难以消化的食物，以致于在肠胃内停留时间过长，导致粪便干燥、色黑等一系列症状。当前，积食已经成为人们常见的健康问题之一，尤其是在快餐、垃圾食品等高油、高盐、高热量饮食模式的影响下，人们越来越容易积食。此外，积食还是引起发热症状的一种原因。针对这种情况，很多人就会问：积食者可不可以服用益生菌来缓解发热呢？
什么是益生菌
益生菌是指一类对人体有益的、居住于人类肠道的微生物，能够帮助人类消化吸收，维持消化道平衡。益生菌因为能够分泌酸性物质等物质，从而抑制一些有害的生长，帮助肠道保持正常的酸碱度和菌群组成。
益生菌对积食和发热的作用
对于积食者来说，益生菌能够起到一定的缓解作用。一方面，益生菌能够消化积食，并滋养和修复肠粘膜，促进消化吸收。另一方面，益生菌能够加速粪便排泄，缓解排便问题，从而缓解发热症状。此外，益生菌还能够提高力、调节肠内环境，促进肠道代谢，从而更有效地帮助积食者缓解症状。
如何选择适合的益生菌
目前市面上存在形态各异、功效不同的益生菌产品，如酸奶、益生菌饮料、益生菌片、益生菌胶囊等多种形态。选择适合自己的益生菌产品时，需要结合自身情况。积食者要选择含有有利于肠道菌群平衡的多种菌种的产品，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双叉杆菌、乳酸链球菌等。同时也需要注意选择正规厂家生产的产品，产品包装完好，无异常刺激味道，有明确成分表和说明书。此外，还应注意车间卫生、消毒保障等方面，确保所选产品符合卫生要求。
益生菌的注意事项
尽管益生菌对人体有益，但并不是所有人都适合服用益生菌。对于孕妇、老人、小孩、力低下的人和某些特定患者来说，需要在医生的指导下服用益生菌。此外，使用益生菌要坚持长期而有规律的使用，因为益生菌并非积食和发热的万灵药，必须要有养成长期服用的好习惯。
结论
综上所述，积食者通过服用适量的益生菌，可以缓解发热等症状，但在选择和使用益生菌时，还需要根据自身情况进行慎重考虑，选择正规厂家生产的产品，并严格按照说明书的要求服用。
