益生菌的重要性

肠道是人体内多的器官之一，其中大部分都是益生菌。这些益生菌的存在对于人体健康至关重要，因为它们能够帮助我们吸收营养，对抗和，保持系统的正常功能。事实上，我们每个人的肠道都需要大约100万亿个微生物来维持健康状态。

然而，现代生活习惯和环境因素会破坏我们肠道内微生物的平衡，导致益生菌减少，有益的数量减少，也就会让人产生、、等症状。

益生菌的来源

人体内益生菌的主要来源是从母体出生时就开始进入的。母乳中含有各种益生菌，能够帮助新生儿建立健康的肠道菌群；而人工喂养婴儿的肠道内益生菌数量往往不如母乳喂养的婴儿丰富。

此外，食物中也含有部分益生菌，例如：发酵食品（酸奶、酵母面包等）、大豆制品（豆腐、豆浆等）、奇异果、蒜头等。

虽然益生菌在食物中存在，但食物中的益生菌种类和数量往往是比较有限的，无法满足肠道对益生菌的需要，特别是当身体状态不好，不佳时，摄取益生菌的数量就更加有限。

为什么需要罐装益生菌

当食物中的益生菌无法满足身体对益生菌的需求时，罐装益生菌就可以发挥作用。益生菌超越了一般的食品，将更多的活菌菌种封装在里面，有助于滋养肠道的健康，增强肠道的力。

在误吃不洁食品后、服用抗生素、肠胃不适、力下降时，导致肠道菌群失衡，益生菌的需要量会急剧增加，这时候罐装益生菌就显得更加必要了。

此外，罐装益生菌可以控制益生菌的菌种、数量和活性，是一种可靠、稳定的来源，能够有效地增强人体力、改善消化系统健康、保持肠道平衡，是保护我们肠道健康的有力武器。

如何选择罐装益生菌

市场上有各种各样的益生菌产品，如何选择就成为了一个很重要的话题。在选择罐装益生菌时，需要注意以下几点：

活菌数应该越高越好

益生菌的菌种种类应该多

生产商的信誉度

尤其是针对不同的人群选择效果更好的益生菌产品，例如老年人、孕妇、婴幼儿等。

小结

罐装益生菌封装了更多的活菌菌种、数量和活性，是一种可靠、稳定的来源，能够帮助我们保持肠道平衡，增强力、改善消化系统健康。在日常生活中，我们可以注意均衡饮食、增加摄取食物中益生菌的量，同时在需要时选择合适的罐装益生菌产品进行补充，这样才能更好地保护自己的肠道健康。