益生菌饮品吃法大全(益生菌饮品的20种吃法，让你更健康)
益生菌是有益于肠道健康的菌群，对人体的消化和系统都有很大的帮助。而益生菌饮品就是富含益生菌的饮品，常见的有酸奶、发酵饮料、酵素饮品等。以下是益生菌饮品的20种吃法，让你更健康。
酸奶
1.搭配果仁：将酸奶和坚果混合食用，能够增加饱腹感，并能够补充人体所需的蛋白质和脂肪。
2.蜂蜜酸奶：用蜂蜜搭配酸奶食用，能够使酸奶的口感更加醇厚，而且还有助于促进肠道蠕动。
3.奶昔：将酸奶和水果一起混合，放入冰箱冷冻一下，制作成酸奶奶昔，既营养又美味。
发酵饮料
4.发酵果汁：将蔬菜和水果一起搅拌成汁，再加入酵母菌和蔗糖。经过一定的时间发酵，就能够制作出口感酸甜的发酵果汁。
5.啤酒酵母饮料：将啤酒酵母和蜂蜜混合，再加入适量的水，经过一定的时间酿制，就可以得到具有丰富营养的饮品。
6.京酱酵素饮料：将京酱菜和水加入果糖和酵母菌，经过一段时间的发酵，可以得到口感清新的京酱酵素饮料。
酵素饮品
7.柚子酵素饮品：将柚子、苹果和蜂蜜混合，再加入活性酵素胶囊，发酵一段时间后就可以得到具有酸甜口感的柚子酵素饮品。
8.芒果酵素饮品：将芒果、苹果、蜂蜜和环状糊精混合，再加入活性酵素胶囊，经过一定时间的发酵，就可以制作出口感清新的芒果酵素饮品。
9.酵素果醋：将水果放入果醋中浸泡一段时间，随后加入活性酵素胶囊，经过一定时间的发酵，就可以得到具美味的酵素果醋。
气泡饮品
10.柚子气泡饮品：将柚子和蜂蜜混合，加入苏打水，搅拌均匀。这种饮品不仅口感好，还有助于促进肠道蠕动。
11.水果苏打水：将水果放入苏打水中，再加入一些蜂蜜和柠檬汁，经过轻轻的搅拌，就可以得到口感清新的水果苏打水。
12.薄荷气泡饮品：将薄荷叶放入苏打水中浸泡，加入蜜糖和柠檬汁，经过搅拌，就可以得到口感清凉的薄荷气泡饮品。
其他饮品
13.菊花茶：将菊花、枸杞子和桂花一起浸泡于开水中，能够起到清热，美容养颜的作用。
14.纯净水：魔芋粉或其他代替性食品通过结合水形成胶体，形成了一种营养丰富的水。
15.酸梅汤：酸梅汤是一款开胃的饮品，能够刺激消化腺分泌，促进肠道蠕动，使身体更加健康。
16.蜂蜜水：将蜂蜜加入温水中，能够起到润肠通便、疏理气、美容和延缓的作用。
17.水果汁：将新鲜水果搅拌成汁，能够补充人体所需的维生素和矿物质。
18.黑糖姜茶：黑糖和生姜煮到呈现棕色状态，可以起到温暖身体、促进和清除肠胃积食的作用。
19.草莓混合蛋白质饮品：将草莓和乳清蛋白混合搅拌，能够给身体提供充足的能量，同时还有助于增强肌肉质量。
20.豆浆：将大豆和水一起磨制成豆浆，能够补充人体所需的蛋白质，还有助于调节系统和促进肠道的健康。
以上就是益生菌饮品的20种吃法，能够满足人们的口味和营养需求，提高身体健康水平，建立良好的肠道健康。
