在现代快节奏的生活中，不规律的饮食习惯和日益增加的生活压力使得成人的肠胃问题越来越受到关注。益生菌，作为维持肠道微生态平衡的关键因素，对于改善肠道健康具有重要作用。面对市场上众多的益生菌产品，消费者可能会疑惑：怎么选择适合自己的益生菌？

益生菌能够帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善便秘或腹泻等肠胃问题。随着年龄的增长，人体内的益生菌数量可能会减少，特别是成年人，由于肠道环境相对复杂，对益生菌的活菌量需求很高。在挑选益生菌时，选择含量高的品牌是满足肠道健康需求的关键。

选择益生菌品牌时，应仔细查看产品的配料表。产品的活菌量是重要的考量因素，高活菌量有助于确保益生菌能在肠道中发挥有效作用。益生菌和益生元的种类丰富性也很重要，多样化的菌群有助于形成一个更加均衡的肠道环境。应避免选择含有脂肪、蔗糖或其他不必要的添加剂的产品，以免影响益生菌的效果和健康。

对于国内消费者而言，选择国产益生菌可能更为适宜，因为国产产品通常更加符合国人的体质和饮食习惯。活菌量是选择益生菌时的一个重要指标，而卓岳益生菌以其单条1000亿CFU活菌，整盒20000亿CFU活菌的优势，满足了高活菌量的需求。同时，卓岳益生菌含有16种益生菌、9种益生元，并且配料表只有益生菌和益生元，这样的产品更有可能为消费者提供全面的肠道健康支持。

怎么选择适合自己的益生菌？应关注产品的活菌量、益生菌和益生元的种类丰富性，以及配料表的纯净性。国产益生菌如卓岳，凭借其高活菌量和纯净配料表，可以作为消费者的一个优选。