缺乏益生菌自检表

益生菌是指对人体有益的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等，其在肠道内可以帮助消化、吸收营养物质，维持肠道健康等。但是，现代人的生活方式和饮食习惯常常会使身体缺乏益生菌，导致肠道菌群失衡，甚至导致一些肠道。那么，如何自我检测身体是否缺乏益生菌呢？下面给大家介绍一些自检方法。

口气异味

益生菌可以帮助抑制菌的生长，有了足够的益生菌，口中就不容易产生异味。如果你口气长时间不好，那有可能是肠道内菌群失衡导致身体缺乏益生菌的表现。建议多吃些含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆制品等。

益生菌在肠道中可以分解食物，帮助消化。如果你出现了、等不适症状，有可能是身体缺乏益生菌导致的。此时，建议多吃些富含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆制品等。

力下降

益生菌可以帮助提高力，使身体更加健康。如果你近经常、发烧或患有一些常见的，那有可能是身体缺乏益生菌导致的。此时，可以通过摄入益生菌来提高力，使身体更加健康。

问题

是身体的重要器官，如果出现问题，可能是身体内部不太健康的表现。有些问题，如、等，与身体缺乏益生菌有一定关系。此时，可以适当增加益生菌的摄入量，从而改善问题。

注意事项

以上是一些自检缺乏益生菌的方法，但这不是确诊的方法。如果你感觉身体存在问题，应尽快去医院就医，听从专业的医生意见。同时，你可以通过一些方法来增加益生菌的摄入量，如多食用含益生菌的食品、服用益生菌制剂等。希望大家能够保持身体健康，远离肠道。