什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们在人体内生长繁殖，帮助调节肠道菌群，维护肠道健康。益生菌可以通过食物或保健品的摄入获得。
为什么要服用益生菌？
肠道是人体大的器官，肠道菌群的平衡与否直接影响人体力、消化吸收等许多方面。在日常生活中，饮食结构改变、吸烟、酗酒、压力过大等外部因素都可能影响肠道菌群的平衡。服用益生菌可以帮助保持肠道菌群的平衡，防止肠道功能紊乱，肠部。
为什么选择益生菌谦姐推荐的品牌？
益生菌市场上品牌众多，很难辨别哪个品牌更好。益生菌谦姐根据成分、菌株数量、效果等方面，排出了这些益生菌品牌的排名，推荐这些品牌。
益生菌品牌排名第一——佳思敏
佳思敏是一款维持肠道健康的益生菌保健品，由著名制药公司Merck生产，拥有高效的LGG益生菌菌株，每片含量15亿个LGG益生菌菌株，该菌株可帮助维持肠道健康、增强力。此外，佳思敏无需储存于冰箱中即能保存直到保质期结束，方便携带，非常适合外出服用。
益生菌品牌排名第二——拜廷格
拜廷格是美国的一款益生菌保健品，采用了多种菌株，为人体提供多种对健康有益的微生物，有助于促进肠道健康、增强力，有效缓解肠胃问题。其每片含量高可达150亿元益生菌菌株，摄入量大、效果显著。
益生菌品牌排名第三——医生大药房
医生大药房是一款国产的益生菌保健品，由国内知名制药企业在大药房药房销售，含有多种菌株，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，降低，提高力，减轻症状，和肠胃。
怎样服用益生菌才更有效？
益生菌的摄入量对效果有着很大的影响。一般来说，每次摄入益生菌约10亿个菌株，每日摄入量不应低于100亿个菌株。此外，湿度、温度、光线等都可能影响益生菌的存活能力，存储时应注意保持适当的环境温度和湿度，尽量减少阳光直射。
结论
在益生菌市场中，品牌繁多，选择一款适合自己的益生菌产品十分重要。益生菌谦姐推荐的这些品牌，不仅拥有高效的菌株、足够的摄入量，还能够在繁忙的生活中方便携带，为我们的肠道健康提供坚实的保障。
