什么是益生菌？
益生菌是一种能够对人体有益的菌群，主要通过帮助肠道中的“好菌”生长来维持肠道健康。它们主要生长在人体的肠道中，具有维持肠道功能、促进营养物质吸收、抑制有害菌繁殖等多种功能。
为什么儿童需要益生菌？
儿童的身体系统尚不完善，力相对较弱，容易患上道，例如、、等。益生菌能够促进肠道中良好菌群的成长，从而提升肠道功能，减少道的发生。
益生菌对儿童是否有效？
益生菌在儿童中的应用已经得到很多医学研究的支持。一项报道显示，小儿采用益生菌明显优于传统。在另一项研究中，给予婴儿Lactobacillus reuteri DS472进食，能够显着减少道。
另外，一项针对17个国家的调查结果显示，在使用益生菌后，儿童患的发率降低了57%。另外，一些研究表明，益生菌还可以降低儿童、等的风险。由此可见，益生菌对儿童的健康具有积极的促进作用。
如何选择合适的益生菌？
市面上的益生菌种类繁多，让人眼花缭乱。在选择益生菌时，应该注意以下几个方面：
菌株应该是经过科学研究证明有益的，比如Lactobacillus、Bifidobacterium、 Streptococcus等；
含量应该足够，一般情况下益生菌含量应该在每日10亿以上；
配方应该科学合理，不应添加无关成分；
生产厂家应该有一定的信誉度和知名度，尽量选择口碑好的品牌。
如何正确使用益生菌？
对于儿童益生菌的使用，需要具有针对性地制定使用方案。下面是几个建议：
在选择益生菌前，应咨询医生的意见，根据儿童身体情况和年龄来选择适合的品牌和剂型；
使用时，应按照说明书的指导量进行使用，不要超量；
每次使用好在饭后30分钟内，这样可以增强益生菌的存活率；
如果长期服用某种益生菌，可以适当考虑轮流更换品牌，以达到更好的效果。
益生菌的副作用
对于长期服用益生菌可能会出现、等症状。这时候应该考虑减量或停药。但是值得注意的是，益生菌在正常情况下不会出现反应，如果出现症状，应该及时咨询医生。
结论
益生菌对于儿童的健康具有很大的促进作用，可以肠胃道相关的发生，提高功能，和等的发生。但是在使用益生菌时，需要选择适当的品牌和剂型，并且遵循正确的使用方法。
