什么是益生菌?

益生菌是指一类对人体健康有益的微生物，它们常见于肠道内，能够维持肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。通过食品或摄入益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解、等消化系统，增强系统和反应。

食品级益生菌与医用益生菌有何不同?

食品级益生菌与医用益生菌在生产工艺、功能、使用范围等方面存在差异。

首先，食品级益生菌生产标准相对较低。在生产过程中，严谨程度不如医用益生菌，可能会存在水平不稳定，有潜在的食品安全风险。市场上很多益生菌类食品都为食品级益生菌。

其次，功能不同。医用益生菌是一种专门针对特定或特定人群设计的营养补充品或。与常见的益生菌食品相比，医用益生菌具有更严格的筛选、制作工艺和营养成分评估流程，可以针对不同人群提供更为精准的营养需求。

后，使用范围不同。医用益生菌主要应用于、康复过程等医疗领域。食品级益生菌则主要作为一种保健、补充营养的食物存在，推广使用更为广泛。

医用益生菌有哪些功效?

医用益生菌经过专业筛选和制作，具有一系列特殊和明确的功能和应用场景。

抗作用

医用益生菌可以抑制和消灭致菌，增加有益菌比例。近年来，一些研究表明，口服益生菌可能对硝酸盐抵抗性、等有一定辅助作用。

缓解

医用益生菌可以促进肠道蠕动，改善肠道菌群平衡，缓解症和等系统。如含双歧杆菌的医用益生菌可用于和。

增强力

医用益生菌有助于增强力，对提高机体对紫外线、等外界刺激的耐受性、道等有效。含乳酸菌和双歧杆菌的医用益生菌可用于增强力。

如何选择合适的医用益生菌?

提高医用益生菌的营养成分是确保其效果的关键。选择时应注意：

菌株特异性

不同菌株的益生菌具有不同的应用场景和效果。例如，Lactobacillus rhamnosus GG对于、创伤、耳炎、、易等具有较好的和效果；Bifidobacterium lactis的适应症范围广泛，可以肠、缓解、增强力。

数量和活性

合适的菌株含量和活菌数量是保证其功效的重要因素，这些数量的高低与其效果成正比例关系。建议选择含量较高、质量保障可靠的产品。

使用方法和时间

不同类型的医用益生菌对人体的作用、用法和用量都是有区别的。乳酸菌、双歧杆菌多选择在空腹或者离上餐前1小时，每次建议服用1亿到100亿活菌；而且不应该用过量，长期服用以达到更好的效果。

结语

正确选择医用益生菌对于和肠胃道、增强机体能力等有着重要的作用。与食品级益生菌相比，医用益生菌具有更高的标准、更纯净的成分、更为精确的功能。在选择和使用医用益生菌时需根据实际需要，选择品质可靠、菌株适宜、功效明确的产品，并根据医生的预判和建议规定计量和时间。