80岁老人吃的益生菌哪种好？

随着人类寿命的延长，老年人口呈上升趋势，老年人的健康问题也受到了更多的关注。益生菌作为一种促进肠道健康的营养品，能够帮助老年人和许多。但对于老年人而言，如何选择适合自己的益生菌，才能在保障健康的同时不造成副作用？本文将从老年人的身体特点和益生菌的种类两个方面来分析。

老年人身体特点

随着年龄的增长，老年人的身体出现了一些变化，比如力下降、肠道蠕动变慢等。这就决定了老年人在选择益生菌时需要考虑的因素与年轻人不同。

首先，老年人的力下降，所以需要选择具有较强调节功能的益生菌。经过多项研究发现，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌能够有效提高老年人的力和肠道黏膜屏障功能。

其次，老年人的肠道蠕动变慢，容易导致。对于这种情况，可以选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌，这些益生菌能够促进肠道蠕动，缓解老年人的问题。

益生菌的种类

益生菌种类繁多，从普通面包、酸奶等日常食品中也能获得，而且不同种类的益生菌功效各异，因此需要根据老年人的身体情况来选择。

常见的益生菌种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、球菌等。其中，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是目前应用广泛的两种益生菌。双歧杆菌能够促进钙的吸收，老年人的，同时能够帮助消化吸收营养物质。嗜酸乳杆菌则主要作用于肠道，能够维护肠道菌群的平衡，并增强肠道的功能。

此外，乳酸菌是促进肠道蠕动的重要益生菌，能够缓解老年人的问题。而球菌则能够有效抑制各种有害的生长，保持肠道的清洁。

佳益生菌配方

一般来说，老年人在选择益生菌时，好选择能够同时包含多种益生菌的配方，因为不同种类的益生菌互相配合，能够达到更好的保健效果。

国内外的临床实践表明，一种常用的益生菌组合是：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌和球菌。这一益生菌组合可以有效促进肠道健康，增强力，缓解老年人的，维持肠道平衡。

总结

老年人在选择益生菌时需要考虑到身体特点以及益生菌种类的不同。佳的益生菌配方是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌和球菌的组合，能够有效地促进老年人的肠道健康，增强力，缓解问题。如果老年人有慢性、肠易激综合征等特殊情况，建议在医生的指导下选择合适的益生菌配方。