买益生菌看品质吗知乎推荐

益生菌广告铺天盖地，品牌和功效繁多，让人眼花缭乱。如何有效选择高品质的益生菌产品呢？下面是一些知乎用户的建议。

选择优质菌株

优质菌株是益生菌产品的基础。当购买益生菌产品时，需要关注菌株种类，以及菌株的数量。常见的优质菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等，可以通过查看产品说明或者咨询售货员来确定。

查看菌株数量

选择高品质的益生菌产品，关键在于菌株数量的充足。一般情况下，菌株数量越稳定，产品中菌株的存活率越高。因此，选择菌株数量足够的产品是非常重要的。

关注产品保质期

益生菌是活的微生物，其营养价值和功效在保质期内可以得到充分保证，但在保质期过后，就会失去活性，无法达到预期的作用。所以，注意查看产品保质期，确认其适用期限可以达到自己的需求。

评估包装形式

不同类型的益生菌产品，其包装形式也不尽相同。例如，益生菌颗粒、益生菌胶囊等。在选择益生菌产品时，可以考虑自己的口感和用药体验，来判断哪一种包装方式更适合自己的需求。对于儿童和老人等身体较弱的人士，可以选择更为易于服用的包装形式，比如益生菌口服液。

检查有效成分含量

不同品牌的益生菌产品，其有效成分的含量也有所不同。因此，在购买益生菌产品时，需要检查产品有效成分的含量是否达标，以此来判断产品的优劣。通常，有效成分含量越高，其益生菌产品的效果越好，拥有更多的功效。

购买渠道有保障

即使是质量上佳的益生菌产品，如果来源不正当，买家很容易遭到假冒伪劣益生菌产品的欺骗。因此，在购买益生菌产品时，需要选择正规的渠道，比如专业药店、医院的药房，避免在网上或小卖部等地购买益生菌产品。

总之，购买高品质的益生菌产品，需要关注菌株种类、菌株数量、保质期、包装形式、有效成分含量及购买渠道等。希望以上知乎用户的建议能够帮助大家选择合适的益生菌产品，并尽早恢复人体的菌群平衡。