什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可以生长在消化道内和外皮肤表面。我们的身体内有着数万亿个微生物，其中包括很多种益生菌。这些微生物可以帮助我们消化食物、生成营养物质和维持肠道的健康。在人体健康方面，益生菌有着极为重要的作用。

何时需要服用益生菌？

一般而言，我们的身体自然会维持良好的菌群平衡，但当我们服用抗生素时，会破坏身体的菌群平衡，导致肠道内的益生菌丧失。抗生素会在治疗过程中杀死细菌，包括那些对人体有益的益生菌，这有可能会引起腹泻以及其他消化系统问题。因此，在服用抗生素期间，服用益生菌可以帮助保持菌群平衡，缓解不适症状，保持身体健康。

儿童服用益生菌的好处

儿童的消化系统还在发育阶段，因此在体内建立一个健康的菌群平衡尤其重要。当孩子患上感染性疾病时，医生可能会给孩子开抗生素。普通的抗生素难免会破坏肠道内的菌群平衡，因此就需要额外补充益生菌。益生菌不仅可以帮助保护孩子的肠道健康，还可以提升免疫系统功能，保持身体健康。

怎样选择合适的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，应选择包含多种菌种的产品。不同种类的益生菌针对不同的菌群平衡问题，所以选择能提供多种菌种支持的产品，有助于帮助肠道内的不同菌群恢复平衡。另外，应该遵循医生的建议和产品说明，按照说明用药。

益生菌和乳制品的关系

一些益生菌产品是以乳制品为基础制成的，所以对于乳糖不耐症和乳蛋白过敏的孩子而言，应该选择不含乳制品的产品。此外，应该避免选择过度加工的甜食和零食，因为它们可能破坏肠道内的菌群平衡。

总结

我们的身体需要保持健康的菌群平衡，所以在服用抗生素时，应该同时补充益生菌，以帮助肠道内的菌群恢复平衡。而对于儿童而言，尤其需要注意保持肠道的健康，因为它对身体成长和发育起着至关重要的作用。