什么人需吃益生菌调理肠胃

现代人的生活节奏快，饮食不规律，加之常食以肉类为主的高脂食品、甜食、辛辣食品等，导致肠道菌群失衡，易出现便秘、腹泻、胃痛、消化不良等肠胃问题。而益生菌就是调整人体肠道微生态平衡的重要物质，有益于肠道健康，那么什么人需要吃益生菌来调理肠胃呢？

孕妇、产妇

孕妇、产妇因为身体水分增加和激素变化等原因容易出现便秘等肠胃问题，此时适当补充益生菌能促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时，产妇在生产过程中输液、使用抗生素等因素容易引发细菌失衡，进而导致乳腺炎、便秘等症状，可以通过口服益生菌来调理肠胃。

老年人

老年人身体机能下降，消化吸收功能减退，常吃富含纤维素的蔬菜水果不足，肠道菌群容易失衡。益生菌作为肠道良菌，有益于调整肠道菌群，缓解便秘、腹泻等肠胃问题，预防肠道疾病的发生。

高脂、高蛋白饮食人群

高脂、高蛋白饮食人群肠道内有较多的脂肪、蛋白质残留，这些食物残渣容易导致腐败、腐化。同时，高脂、高蛋白饮食人群多吃动物性食品，如肉、蛋、牛奶等，导致肠道内有较多的坏菌，易导致肠道微生态失衡。补充益生菌能够增加肠道内好细菌数量，帮助消化食物，避免肠道疾病发生。

抗生素使用者

抗生素虽然是治疗感染病的重要药物，但同时也会杀死一些有益的肠道细菌，导致肠道菌群失衡。此时适当补充益生菌，能够帮助恢复肠道菌群平衡，避免出现肠胃问题。

总结

益生菌作为调整肠道微生态平衡的重要元素，可以缓解便秘、腹泻等肠胃问题，帮助预防肠道疾病。孕妇、产妇、老年人、高脂、高蛋白饮食人群以及抗生素使用者是需要适当补充益生菌来调理肠胃的人群。