什么是益生菌？

益生菌是一种能够稳定存在于肠道中，对人体有益的微生物群落，能够促进肠道内细菌平衡，提高身体对疾病的抵抗力。

为何9岁孩子需要食用益生菌？

9岁孩子处于身体生长发育的关键期，身体免疫力较弱，容易感冒、咳嗽等疾病。而益生菌可以增强孩子身体免疫力，帮助孩子预防感冒、呼吸道感染等多种疾病。

益生菌对9岁孩子身体的好处

1.促进肠道健康：益生菌能够维持肠道微生物群的平衡，预防肠道疾病的发生，帮助孩子消化吸收食物。

2.增强免疫力：益生菌能够激活肠道内的免疫细胞，增强身体免疫力，预防感冒、流感等传染病。

3.改善肠胃问题：孩子在生长发育中，容易出现肠胃不适，如腹泻、便秘等问题，而益生菌能够缓解这些问题的发生。

4.改善皮肤问题：益生菌可以降低孩子体内致痘菌、致痒菌等有害菌的数量，改善孩子的皮肤问题。

益生菌的三类常见菌株及其作用

1.双歧杆菌：增强肠道免疫力，改善便秘等肠道问题。

2.乳酸菌：维护肠道健康，防止肠胃疾病的发生。

3.酵母菌：促进肠道内蛋白质、脂肪的分解，帮助孩子消化吸收食物。

益生菌的摄入方式

1.饮食摄入：孩子可以通过食用酸奶、发酵乳、豆腐等富含益生菌的食物来摄入。

2.补充摄入：如果孩子饮食中缺少益生菌，则父母可以选择给孩子选择质量好、口感佳的益生菌口服液或胶囊等产品。

注意事项

1.益生菌并非万能药，孩子采取适量食用即可，不必过度依赖；

2.父母在给孩子选择益生菌产品时，要选择正规渠道购买、质量有保障的产品；

3.如果孩子有消化道疾病等严重疾病，家长需在医生的指导下食用益生菌，以免错误用药。

结论

适量地补充益生菌，有助于提高孩子的免疫力，维护身体健康。但是，父母需关注益生菌的来源和质量，并在医生的指导下给孩子补充。希望家长们关注孩子饮食健康，为孩子的身体健康保驾护航。