即食乳酸菌益生菌作用

随着人们健康意识的增强，益生菌也成为了近年来备受关注的话题。而其中，即食乳酸菌益生菌则备受青睐。那么，什么是即食乳酸菌益生菌？其有哪些功效及作用呢？

即食乳酸菌益生菌的定义

即食乳酸菌益生菌是指添加在食品中，能够生存并在人体内发挥益生作用的活性菌。其主要成分为乳酸菌和双歧杆菌等，能够调节肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，改善肠道运动功能，维持人体健康。

即食乳酸菌益生菌的功效

即食乳酸菌益生菌可以发挥多种功效，以下是其中几个比较显著的：

调节肠道微生态平衡

人体肠道内细菌数量繁多，其中大部分是有益菌群，但也会存在一定数量的有害菌群，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。而即食乳酸菌益生菌能够通过产生有机酸等物质，调节肠道酸碱度、抑制有害菌群生长，增加有益菌群数量，使肠道微生态平衡得到良好的维持。

增强肠道免疫力

人体免疫力的80%以上都来自肠道。即食乳酸菌益生菌能够增强肠道黏膜屏障的完整性和粘附功能，有效抵御病原微生物的侵袭，同时也能够促进肠道免疫细胞的活性，增强免疫效力。

改善肠道运动功能

即食乳酸菌益生菌能够通过渐进性刺激、化学传导和肠道环境激活等多种方式，改善肠道运动功能，提高排便能力。

即食乳酸菌益生菌的作用

除了上述功效之外，即食乳酸菌益生菌的作用还有：

滋补强身

即食乳酸菌益生菌富含优质蛋白质和多种人体所需的营养成分，能够增强体内免疫系统和肝脏的代谢功能，起到滋补强身的作用。

促进钙铁吸收

即食乳酸菌益生菌能够通过盐酸酶的作用，降低肠道内pH值，促进钙、铁等元素的吸收，达到补充营养的目的。

改善口腔环境

即食乳酸菌益生菌含有胶原蛋白、维生素C等营养成分，能够促进唾液分泌，改善口腔环境，预防口腔疾病的发生。

即食乳酸菌益生菌的适用人群

即食乳酸菌益生菌适用于人群非常广泛，其中包括：

肠道功能紊乱者

肠道功能紊乱者包括便秘、腹泻、腹胀等症状，即食乳酸菌益生菌可以改善肠道微生态平衡，促进肠道运动功能，帮助恢复肠道功能正常。

免疫力低下者

免疫力低下者包括身体虚弱、易感冒等人群，即食乳酸菌益生菌能够增强肠道免疫力，有效抵御病原微生物的侵袭。

日常维护健康者

即食乳酸菌益生菌还适用于日常维护健康的人群，能够起到滋补强身、促进营养吸收等作用。

注意事项

虽然即食乳酸菌益生菌对人体健康有诸多好处，但使用时还需要注意以下事项：

购买正规产品

由于市面上成分与功效参差不齐的益生菌产品很多，所以在购买时一定要选择正规渠道，可靠品牌。

存放注意事项

即食乳酸菌益生菌一般需要保存在阴凉、干燥的地方。如果开封后未能立即食用完毕，应将其放入冰箱冷藏保存。

副作用及禁忌人群

如果使用不当，可能会引起腹泻、胀气等副作用。同时，孕妇、哺乳期妇女等人群不适宜过量食用。

总之，即食乳酸菌益生菌是一种有效的保健食品，能够调整肠道微生态平衡，增强肠道免疫力等多种功效。但在使用时需要注意选购正规产品、储存方式及禁忌人群等问题，才能发挥最好的效果。