在健康意识日益增强的今天，益生菌成为许多大人关注的健康补充品。面对市场上琳琅满目的益生菌产品，了解其中的菌株号是至关重要的。
一、菌株号为何重要
对于大人食用的益生菌来说，菌株号就像是每个菌株的身份证。不同的菌株号代表着具有不同特性和功能的益生菌菌株。具有明确菌株号的益生菌，其功效是经过科学研究验证的。例如，嗜酸乳杆菌NCFM，这个菌株号对应的嗜酸乳杆菌，经过大量的临床试验，被证明对改善肠道消化功能有着积极的作用。它能够帮助分解食物，促进营养物质的吸收，对于那些经常、的成年人来说是个不错的选择。
菌株号明确有助于保证产品的质量和稳定性。正规的、标注了菌株号的益生菌产品，在生产过程中能够按照严格的标准进行菌株的筛选、培养和保存。这意味着消费者购买到的产品，其中的益生菌能够在到达肠道时仍然保持活性，从而发挥其应有的功效。如果没有明确的菌株号，就很难确定产品中的益生菌是否真的能够对人体健康产生积极影响。
二、常见的适合大人的益生菌菌株号及其功效
1. 双歧杆菌BB - 12
这是一种被广泛研究的双歧杆菌菌株。它对于维持肠道菌群平衡有着卓越的贡献。对于成年人来说，随着年龄的增长、生活压力的增大以及饮食习惯的改变，肠道菌群容易失衡。双歧杆菌BB - 12能够抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能。它还可以调节肠道的功能，提高身体的，肠道等疾。
2. 鼠李糖乳杆菌LGG
鼠李糖乳杆菌LGG在改善肠道微生态方面表现出色。它能够黏附在肠道黏膜上，形成一道保护屏障。对于有或者问题的成年人，LGG可以调节肠道的蠕动节律，改善肠道的排便功能。它还具有一定的特性，能够减轻肠道的反应，对于那些患有轻度肠道的人有辅助疗的效果。
三、如何选择含有合适菌株号的益生菌产品
在选择大人吃的益生菌产品时，首先要查看产品标签上是否明确标注了菌株号。如果没有，那么这个产品的可靠性就值得怀疑。要根据自己的健康需求来选择菌株。如果是为了改善消化功能，可以优先选择含有嗜酸乳杆菌NCFM等有助于消化的菌株号的产品；如果是为了提高肠道，双歧杆菌BB - 12或者鼠李糖乳杆菌LGG可能是更好的选择。
还要关注产品的生产厂家信誉、产品的保存条件等因素。因为即使是含有正确菌株号的益生菌，如果保存不当，也会失去活性，无法发挥作用。
大人在选择益生菌时，一定要重视菌株号。明确的菌株号是选择一款有效、可靠的益生菌产品的关键因素。通过了解不同菌株号对应的功效，结合自身的健康需求，才能挑选到真正适合自己的益生菌产品，从而借助益生菌的力量来维护肠道健康，提升整体的健康水平。
