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本文目录

1. 益生菌粉真的可以调理肠胃吗想给我妈试一下
2. 婴儿益生菌哪个牌子好些给的宝宝吃
3. 注意丨服用益生菌，宝妈“姿势”正确吗
4. 婴儿吃益生菌合适吗
5. 饭前吃益生菌可以吗
6. 婴儿能吃益生菌吗连续三天宝宝没有拉粑粑，吃什么能缓解
7. 女性吃益生菌是不是能

益生菌粉真的可以调理肠胃吗想给我妈试一下

益生菌能调节肠胃？我觉得还是不要试了，还是要在生活当中多吃一点粗纤维的食物。适量运动。就也可以吃点调理。前面一段时间我看了一段视频，是一个女士到医院来看，说她的肚子疼。医生给她做了一个肠镜，发现她

的这个肠子壁都是黑的。就问她每天吃什么东西，她说她吃了三年的益生菌。现在，市面上的这样的东西特别的多，而且价格还不便宜呢。我也买了，但是我发现我吃了以后呢，就特别爱拉肚子。我就停下来，就没有吃。当时买的一盒还是八九十块钱呢。我觉得现在正常的吃饭就好了，现在我们吃的细粮有些多，所以呢，就适量的吃一些粗粮，再加上好的心情，身体就挺好的了。这是我自己的一点体会。

婴儿益生菌哪个牌子好些给的宝宝吃

很多朋友推荐合生元，合生元是挺好的但是贵啊，一两百一盒。其实去医院开一盒乳酸菌效果一样，但是只要几块钱。

注意丨服用益生菌，宝妈“姿势”正确吗

益生菌市面上种类繁多，不过以两种益生菌较为被熟知，一个是双歧杆菌，另外一个是枯草杆菌。

一般母乳喂养的宝宝，体内多会缺少枯草杆菌，所以一般母乳喂养的宝宝，建议使用枯草杆菌作用可能会更高。

如果是人工喂养的，毕竟牛奶和人奶是有区别的，牛奶相较人奶较为难消化，市面上双歧杆菌一般是四联一起的。所以人工喂养的宝宝首选双歧杆菌。

但是虽然是益生菌，也是不能长期服用的，肠道内一种成为霸主对宝宝的身体不好，所以我们正确服用益生菌的方法是吃一个星期停一个星期，如此反复。

小小建议，希望对你有用，我是中医，中医育儿更健康。

婴儿吃益生菌合适吗

新生儿不一定都要吃益生菌的，新生儿从出生的时候就开始在慢慢适应这个有菌的环境，初的肠道是来自母体产道、母乳喂养，奶瓶，与妈妈的接触中获得，又从母乳中获取抗体，来保弱小的自己。孩子会学会建立自己的道菌群稳态，如果孩子喂养的不好，不长肉，容易生，是可以适当补充医生，长得好的孩子没必要吃医生菌。因为医生菌也是副作用。

人体的肠道内存在着对人类有益菌、有害菌，还有一类中性菌，有益菌多的时候就发展为有益菌，有害菌占优势的时候就发展为有害菌，各种菌互相制约，形成形成一个相对稳定的状态。就像这个社会有坏人，有好人，在法律的强制执行之下，维持着这个社会的动态平衡，坏人永远也不会消失，在监管不到位的时候就会出来搞事情。

肠道内的也是，在失去有益菌的制约下，比如发烧使用抗生素之后，肠道内的有益菌部分死亡，有益菌处于弱势，有害菌占上风，有害菌就开始作妖使坏，出现这种明显的胃口不好、这些道问题。再比如吃了不干净的东西，肠道内的有害菌短期内迅速增加，就会出现急性的道症状，急性、等。

所以当出现道菌群紊乱的时候，需要人为的益生菌。

1.性质的益生菌，批准文号是药准字的，例如国药准字H12345567。类型的不能长时间服用，一般服用2周。如果孩子、还是比较严重，是否需要继续服用，请就医咨询医生。

妈咪爱（屎肠球菌、枯草芽孢杆菌），就是药用益生菌。

2.保健型的益生菌，需要带有保健品批准文号，如果不是常见的牌子，家长可以上网查一下批号是否合法。

如果是保健食品类的，可以长时间服用，如果孩子长得还好，没有比较严重的、、胃口不好等等，不需要长期服用，可以从孩子的饮食、作息、运动等方面加以辅助改善。如果服用长时间的保健型益生菌，没有看到比较明显的效果，建议不继续服用，可以改用性的益生菌试试。

大家熟知的合生元儿童益生菌粉，就是保健食品类型的，含有乳双歧杆菌Bi07、鼠李糖乳杆菌HN001，Bi07/HN001是菌种，菌种是选择益生菌的。

3.食品型的益生菌

很多酸奶、牛奶、饮品打着益生菌的名号，其实一点益生菌的效果都没有。

所以家长要根据宝宝实质需要选择合适的益生菌！

比较知名的一些品牌有法国合生元、中国的妈咪爱、澳大利亚的易倍适、纽曼思、康乐萃等等。

哪种益生菌好，还是要看益生菌的功效，益生菌的功效取决哪种菌，具体到什么菌株，不能的益生菌，功效不同，适合自己的才是好的。

1、菌属、菌种、菌株号

哪怕同一种菌种，不同菌株，效果相差甚远，也是很多家长说，为什么别人家孩子吃了有效，我家孩子吃了没效果的一部分原因。因为你们吃的压根不是同一种东西，每个宝宝的道环境也不同。

比如短双歧杆菌BBG-001（B.breveBBG-001）和短双歧杆菌M-16V属于两个不同的菌株，BBG-001和M-16v就是菌株号，前者对于早产儿坏死性小肠结无效，而后者是有作用的。

购买的时候要选择，菌株号全的益生菌，没如果购买到没有菌株号的益生菌，可以向生厂厂家打电话咨询。正规的效果好的，一般都是有菌株号的，没有菌株号的益生菌都是耍流氓。

2.菌活数量

活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数不得少于100万CFU/mL（g）。为什么菌活总数要越多越好，因为生产工艺，包装、配料成分、储藏时间和温度、都会影响其活菌数量的稳定性。

一半以上益生菌在保质期内活菌数量正在递减，真正活着的并产生效果的益生菌到后都会的大大减小。所以为了保证能使更多的益生菌活下来，在生产的时候都要有低菌活数。

3.看配料表

很有牌子的益生菌为了改善口味、利于益生菌在肠道内的植入回添加含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、二氧化硅等成分，不建议3岁以下宝宝选用。如果孩子有乳糖等症状，要格外注意配料表里的成份是否含有乳粉、奶粉。不管是什么食品，都要学会看成分。

带着这些标准去选择，应该没有疑惑了吧

中西医结合，让孩子少生，让父母更省心！

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饭前吃益生菌可以吗

益生菌只是有助于肠道蠕动，但并不能达到目的。如果你是一个者，想通过正常合理的方法达到目的建议你通过健身配合日常饮食。健身可以提升你的身体，同时让你身体处于健康状态，让你拥有一个漂亮的身材。

现在年轻人越来越多的加入到健身房当中，有的人为了，有的人为了增肌，还有的人通过健身来提升自己的身体素质。对于我个人来说，健身是为了增肌，因为我本身体质比较弱，在加上人也比较瘦小，通过力量训练之后我的肌肉明显提升了很多，胸肌、腹肌和大腿肌肉比之前粗壮了很多，健身让我认识了很多的新朋友，他们通过健身让自己的生活变得有规律，不乱吃街边麻辣烤串、不吃油炸食物和不吃垃圾食品，这样的生活方式才是健康的。

在这里提醒一些想的朋友，想不要走捷径，不要乱吃来达到效果，只有通过合理健康的运动才能达到效果。

婴儿能吃益生菌吗连续三天宝宝没有拉粑粑，吃什么能缓解

感谢邀请！

我所在的城市：石家庄。我来说说自从12月5日正式解除封控后，自己的所见所闻。

今天是12月13日，恰好放开整整一周的时间。这一个星期里，有以下变化：

不过奇怪的是，路上还是那么冷清，周日阳光不错，我出门晒太阳，一路上也没有碰到几个人，公园里哩哩啦啦的几个人和平时一点不一样，广场舞的大妈大爷，和遛娃大军都没有出来。

以前不让出来的时候，哭着喊着要出来，现在放开了，到时谁都不出来。除非万不得已都钻家里呢！

阳了就要居家吃药，不建议出门了。于是就引起了一连串的反应，上班的都阳了，一个办公室的都居家了，然后连带着这些家人也都阳了。我这楼上楼下就都阳了。我们办公室上了三天班，第四天就有中招的，然后大家就又居家了。唉！

现在少三种症状：

第一：发烧39.40°，嗓子疼的像刀割一样，全身难受，一个疗程下来一周

第二，轻微发烧38°，嗓子有痛感，后期，喝点药就见好，一般四五天就好了

第三种，不发烧，症状，轻微，喝热水吃点颗粒就好了，两三天就好了

如果都是阳，能有选择的话，选一个舒服点的还是不错的！

不过，在我看来，都是一样的，只不过对应到某个人，个体反应不同而已。会反复的，并不是一次以后就了，主动不可取，主要的还是要提高自身力，做好防护！

女性吃益生菌是不是能

【吃益生菌改善易胖体质不靠谱】

某明星在网上给大家安利益生菌，说她给女儿就吃的益生菌一年没生，还说坚持吃益生菌可以改善肠道环境，包百之类的，然后就遭群嘲，各路专业人士摆事实讲道理，反驳告诉她吃益生菌没有用。

其实直播的时候，每次我讲到肠道环境，也有很多人问我，吃益生菌到底有没有用，现在明确地告诉大家，没用！

人体肠道里面布满了，数量到达100兆个，而种类也达到500～1000个。大致可以分为有益菌和有害菌群，当有益菌占主导地位的时候，根本不会胖，不会，代谢能力正常，各种健康，然而当有害菌占主导地位，我们就会，身体紊乱，代谢出现问题，找上门，会长胖，各种不健康。

所以小伙伴说，我们要补充益生菌呀，是不是没毛？NO！毛大大的！

像这位明星这样直接把益生菌吃进去，第一根本到不了肠道，就被你的胃酸消化掉了，第二导致你肠道有害菌占主导地位的原因没有解决，就算吃进去再多的益生菌，也没用，因为他们根本不可能在你的肠道里生存繁衍，跟你身体原来的有益菌一样，很快就被消灭了。

那我们到底应该怎么办呢？

其实正确的方法是从你自身的肠道里培养有益菌，有益菌和有害菌的关系，就像警察和小偷。警察多了，小偷就少了，所以有益菌能茁壮成长，有害菌就跑了。

那么究竟应该怎么做呢？

第一：改变你的饮食结构，多吃一些有益菌喜欢吃的食物，少吃些有害菌喜欢的食物。

有益菌喜欢吃啥呢？答案是：膳食纤维。有害菌喜欢吃啥呢？就是胖子爱吃的那些高热量高糖，含有反式脂肪酸的东西，就是薯片、炸鸡，奶茶这些通通拒绝。多吃豆类、薯类、杂粮这些。关于这些我有专门的食谱。

第二个就是运动，尤其是多做训练，改善我们的内循环，可以帮助肠道蠕动，排出有害物质。而这些运动我会每天在免费直播带着大家锻炼的时候教会大家。只要坚持做到以上两点大约经过六个月以后就能彻底恢复良好的肠道环境，从根本上改善易胖体质。

我是健身教练大鹏，想要知道更多健身的知识可以关注我，没有捷径，不走弯路就是捷径，正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。

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