各位老铁们好，相信很多人对饭后吃什么益生菌刮油都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于饭后吃什么益生菌刮油以及吃麻辣烫后吃什么水果刮油的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 喝什么刮肠子油
2. 木耳能和洋葱一起吃怎么样
3. 吃完麻辣烫之后该吃什么
4. 火锅之后吃什么刮油
5. 吃麻辣烫后吃什么水果刮油
6. 吃完火锅后适合吃些什么
7. 不喝酸奶什么食物可以代替

喝什么刮肠子油

这个问题比较短，肠子油到底是什么，字面上意思说的应该是肠内的油脂，可能大家吃过肥肠认为肥肠里面有很多油脂，其实肥肠在清洗的时候是把光滑内层翻过来，外层的脂肪反而跑到肠内去了。肠子油按解剖来说应该是肠系膜脂肪，在肠子的外面，下图可以看到，起到固定肠子位置和机械缓冲作用，这个脂肪也是内脏脂肪中主要的脂肪组织。不过我们就事论事，肠道里如果有油脂，也只是短暂停留，通常脂肪的水解主要由胰脂肪酶在小肠上半部作用。

左上腹部脂肪，左下，右侧肠系膜带出

先来看看脂肪在体内是如何消化吸收的，当食糜进入十二指肠后，其中的脂肪会刺激肠抑胃激素分泌，此激素会减缓蠕动而调节食糜的流速，使胰腺分泌的消化酶可充分作用。同时刺激胆囊收缩素分泌，胆囊收缩素可刺激胆囊收缩，而将胆汁分泌至小肠，胆汁将脂肪乳化，使胰脂肪酶与脂肪微粒充分作用。

脂肪吸收主要发生于下部-空肠，正常情况下，饮食中约有95%被吸收，则为10~50%。饮食中摄取的脂肪会在小肠中被胰脂酶分解成单酰甘油和脂肪酸，接下来掺入到胆盐会聚合而成的“微胶粒”，形成水溶性复合物，这样才能方便小肠黏膜吸收。可以利用这个过程，针对性做饮食调整：

1、膳食纤维将脂肪吸附排出或者引起

在小肠中，因为油脂与膳食纤维接触，由于膳食纤维吸附作用，所以不易掺入进微胶粒。因此可以抑制油脂被小肠吸收的量，成为粪便排出体外，抑制糖类的吸收也是同样的道理。

如果摄入大量的不溶性膳食纤维，同时大量饮水，纤维吸水后刺激肠道蠕动加快导致粪便排出，此过程由于过快会有大量脂肪排于粪便中，便形成了脂肪泻。这种方式可以迅速排泄脂肪，不过会造成热量之严重流失和脂溶性维生素吸收不良。

2、植物多酚可抑制脂肪酶作用

有些，比如奥利司他就是抑制道中胰脂酶的活性，并使脂肪吸收减少约30%。脂肪不能吸收而直接由粪便排出，比较不好的地方是引起油样便与。而植物中的多酚类物质也可以阻断胰脂酶的作用，抑制脂肪吸收，将其直接排出体外，这个方式比较温和。比如茶多酚，黄酮类物质都通过实验研究证明有抑制作用。

刮肠油的目的如果单纯是为了减重，靠一些或者大量膳食纤维的强刺激导致，导致脂溶性维生素吸收不良和肠道菌群失调，可能会引起肠道问题甚至失调。

木耳能和洋葱一起吃怎么样

当然可以一起吃。

木耳和洋葱经常作为凉拌菜出现在餐桌上，木耳炒洋葱也是一道常见的家常菜啊，木耳和洋葱一起吃也不是第一次见。

洋葱味道辛辣，但是绝对属于“高营养价值”的蔬菜。洋葱除了具有普通蔬菜一样的营养特征外，还有两个明显的特征：矿物质“硒”含量丰富，为236mg/100g；其公认的功能成分含硫化合物含量丰富，洋葱的主要风味物质。并且这种含硫化合物对身体很有益，可以限制浆和的升高，同时降低低密度脂蛋白，能抑制动脉粥样硬化的形成。

吃生洋葱比炒熟的洋葱效果更好一些，但是由于生洋葱对胃的刺激性大，胃不好的人建议炒熟食用。特别建议老年人或者高的人食用。

黑木耳素有“素中之荤”的说法。木耳中的多糖，能调节菌群，吸收水分、软化便便，对于清洁肠道有帮助。也有现代医学证明，木耳有抗动脉粥样硬化和抗形成的作用。

总之，不管是凉拌洋葱木耳，还是洋葱炒木耳，都是一道健康的食材，对相关有一定帮助。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

吃完麻辣烫之后该吃什么

麻辣烫是比较辣的，如果我们刚刚吃了麻辣烫之后非常辣，这个时候可以吃点水果来降降火，比如说比较好的就是西瓜了，还有我们经常吃的香蕉都是降火的。

火锅之后吃什么刮油

食用了火锅后一般可以饮用茶水、酸奶等方式进行刮油。可以喝茶，因为茶属于碱性的食物，可以很好地溶解油脂，可以经肠道排出多余的油脂。

可以适当饮用一些酸奶，因为酸奶中有许多益生菌的成分，这些成分会加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，起到刮油的作用。

苹果中含有丰富的维生素，能够加速分解脂肪，避免脂肪在体内过多地堆积。

吃麻辣烫后吃什么水果刮油

刮油水果是将多余的油脂排出体外，而达到的目的。刮油的水果有苹果，柳橙，梨，葡萄柚，猕猴桃，番茄，香蕉，菠萝，草莓，番石榴等都有燃烧脂肪的作用。

吃完火锅后适合吃些什么

感谢提问。

近天气越来越冷，大家肯定都会经常去吃火锅，但火锅是一种热量比较高的食物，所以吃完火锅之后可以吃以下几种食物去腻刮油。

第一：纤维丰富的蔬菜或者水果。比如：香蕉、猕猴桃、柚子、石榴、苦瓜、冬瓜等，有效的促进蠕动，吸附肠道内的油脂，并且代谢体外。

第二：酸奶。吃完火锅后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。

第三：温白开。吃完火锅半小时后喝一杯温白开能促进肠道内食物蠕动消化，避免体内盐分过多，保持液重的钾钠平衡。

第四：山楂。山楂味酸开胃，老年人吃能生津、增强，延年益寿。吃完火锅后吃山楂可以开胃消食，还可以环节肉食造成的积滞，可以有效抵消火锅食物带来的危害。

第五：甘蔗。秋冬是吃火锅的季节，甘蔗恰好也适宜秋冬食用。甘蔗具有滋补清热，缓解小便不利的作用，吃完火锅后吃甘蔗可以生津润，润喉清热。

感谢浏览。

不喝酸奶什么食物可以代替

餐太多了，脱脂牛奶，无糖豆浆，水果有黄瓜，西红柿，牛油果，猕猴桃，火龙果，肉类，鸡鸭鱼肉，牛肉，蔬菜，所有的根茎类，西兰花，主食，全麦和粗粮，糙米，玉米，红薯，总之太多了，主要是粗纤维和无糖，饱腹感强的

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