什么是益生菌?

益生菌是指可以生命周期内利于肠道微生态平衡和对宿主健康有益的某些菌种。人体内的肠道微生物群落包括大约100兆个，约占全部身体细胞的10倍，而这些益生菌和有害菌的比例非常关键，对健康有着至关重要的影响。

为什么要吃益生菌胶囊?

菌群失调会给人体健康带来诸多不良影响，如易感、肠道、肠易激综合征等。而外界的压力、饮食习惯、摄入等都会对肠道菌群产生负面影响，因此可以通过口服益生菌胶囊来维护良好的肠道菌群平衡。

如何选择优质益生菌胶囊?

优质益生菌胶囊应包含多种活性菌株，比如常见的双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。同时要保证菌群数量达到一定标准，才能确保产生良好的作用。

推荐优质益生菌菌种胶囊

1. 双歧杆菌：这是一种被广泛研究的益生菌，对于促进肠道菌群平衡、调节功能、改善肠道通透性等都有绝佳效果。

2. 乳酸菌：这是另一种常见的益生菌，它具有抑制有害菌生长、增强力、缓解肠道等功效，能够有效维护肠道健康。

3. 嗜酸乳杆菌：这种菌种能够刺激肠道蠕动，减少问题，同时能够增强对和的，实现肠道菌群的平衡稳定。

注意事项

1. 益生菌并不是适用于所有人的保健品，特别是系统较强的人群，需要谨慎使用或者避免使用。

2. 益生菌不是的替代品，对于已经发生的，需要按照医生的意见进行。

综上所述，口服优质益生菌胶囊是一种非常有益于健康的保健品，值得大家在日常生活中加以注意和使用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。