什么是益生菌？

益生菌又称为“好菌”，是指能够在人体内产生益处的微生物。它们通常在肠道内生长，能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，增强人体力等。

孩子睡觉前能否食用益生菌？

大多数益生菌在儿童体内消化吸收后不会对产生影响，因此孩子睡觉前食用益生菌是安全的。益生菌也可以在儿童胃酸的作用下存活，对于缓解孩子的消化问题也有较好的效果。

孩子食用益生菌的好处

孩童的身体仍处于快速发育时期，食用益生菌可以促进它们的生长发育。益生菌能够帮助孩童消化食物，促进营养的吸收，增强力，减少孩子患上道、等的几率。益生菌还能够缓解孩子的问题，让孩子保持一个良好的精神状态。

孩子应该如何食用益生菌？

孩子可以通过饮食来摄取益生菌，例如酸奶、酸牛奶、优格等。选择含有多种菌株的益生菌制品，效果更好。另外，益生菌也可以通过口服剂型的方式来食用，如益生菌粉、益生菌片等。

注意事项

尽管孩子食用益生菌有着许多好处，但是也需要注意以下几点：

在孩子史、消化系统问题等史存在的情况下，应保持警觉。

不要食用过多的益生菌，特别是对于孩子的摄入量应该控制在适量范围内，超量摄入有可能会导致反效果。

应选择质量可靠的益生菌产品，可以从医生或者药学专业人员处了解相关信息。

总结

孩子睡觉前食用益生菌安全可靠，而且还有许多好处。家长们可以从饮食中摄取益生菌，或者通过口服剂型来食用。不过，在选购益生菌制品时，需要选择质量可靠的产品，并且控制合理的摄入量。