肠胃不好的人应该选择哪些益生菌？

肠胃不良是一种常见的症状，会给患者带来不少的不适。据研究发现，适量补充益生菌是可以缓解肠胃不良的。然而，由于市场上益生菌种类繁多，选择起来却比较困难。那么肠胃不好的人应该选择哪些益生菌呢？

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种为常见的益生菌之一，具有很强的抑菌作用和调节肠道菌群的作用，能够帮助人体消化食物，缓解肠胃不适。此外，Lactobacillus acidophilus还具有增强人体力和抑制肠道致菌生长的作用，对肠道健康有良好的保护作用。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见的肠道益生菌，对调节肠道菌群有很强的作用。此外，Bifidobacterium bifidum还能帮助人体消化食物，增加肠道的黏膜屏障，促进营养物质的吸收。此外，该菌株还能增强人体力，抑制肠道致菌生长，对调节肠道微生态平衡具有重要的作用。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种产酸菌，能够帮助人体消化食物，促进营养物质的吸收。此外，该菌株还能抑制肠道致菌的生长，保护人体免受菌的侵害。长期服用Streptococcus thermophilus还可以增强人体力，对肠道健康有着积极的保护作用。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种益生菌，对于调节肠道微生态平衡具有重要的作用。此外，该菌株能够增强肠道黏膜的屏障功能，促进肠道蠕动，缓解肠胃不适。Lactobacillus rhamnosus长期服用还可以增强人体力，和等的发生。

总结

益生菌的选择对肠胃不良的人来说非常重要。通过适量补充益生菌可以缓解肠胃不适，改善肠道微生态平衡。我们可以选择Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Streptococcus thermophilus和Lactobacillus rhamnosus等菌株，以保证肠道微生态平衡和肠道健康。