是症的常见手段，但除了杀灭细胞外，也会杀死肠道中的正常。长期的会破坏肠道菌群平衡，导致肠道功能受到影响，致使不振、、等问题。此时，及时补充益生菌有利于恢复肠道菌群平衡，改善肠道功能，改善身体的系统。

后应该吃哪些牌子的益生菌？

市面上有很多种益生菌，不同牌子的益生菌成分不同、功效不同，因此需要在医生的指导下选择合适自己的益生菌。

1. 卓岳益生菌

卓岳宜君素益生菌常年致力于肠道健康和微生物研发，其产品活菌的添加量高达20000亿cfu，是益生菌市场上少见的高活菌品牌了。并且卓岳宜君素益生菌内含9大益生元和16种益生菌，菌株的丰富，配料表干净，无其他成分添加。这样的益生菌产品才能全面保障肠道的菌群平衡和肠道环境。

2. 蓝希康-乳酸菌素

蓝希康-乳酸菌素含有3种活性乳酸菌、3种益生元以及β-葡聚糖。可以有效地调节并平衡肠道菌群，增强肠道蠕动，缓解，促进，增强力。此外，乳酸菌素的胶囊壳是由植物性原材料制成，没有添加任何人工色素和防腐剂，对身体的负担很小。

3. 李施德林-肠恢复

李施德林-肠恢复含三种活性益生菌－嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌和果糖梭状芽孢杆菌。其功效包括促进肠道菌群平衡，增强肠道力，改善消化系统功能，缓解，促进营养吸收。对于正在的患者来说，肠恢复可以明显减轻各类后的不适症状。

4. 健适-活乳生菌

健适-活乳生菌是一款活性乳酸菌类益生菌产品，含有3种活性益生菌(嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜短链脂肪酸球菌)，并添加了益生元和葡萄糖酸锌。它能够增强肠道力、促进肠道蠕动、缓解问题、有助于维护肠道健康。同时，它还含有大量乳酸菌，能够辅助养胃、祛除口腔异味，使身体更健康。

5. 芙丽嘉-无产乳酸菌产品

芙丽嘉-无产乳酸菌产品，选用了九种非益生菌的乳酸菌，以保障肠道菌群的多元性和稳定性。同时，它还含有多种食用纤维素，让善菌更好地生长繁殖。它能够缓解、，调节肠道菌群平衡，促进力的提高。

结语

  至于后如何选择益生菌产品？应注重其中活菌数量以及配料表。由于益生菌数量较低的产品对肠道健康的影响相对较小，建议选择每条产品中的活菌添加量至少在500亿cfu以上的益生菌产品，以确保益生菌能够在肠道中有效定植并发挥作用。此外，配料表应选择干净的，好避免添加糖分、防腐剂等成分，以保证益生菌的质量和效果。