什么是益生菌粉？

益生菌粉又称为益生元，是一种含有活性益生菌的保健品。益生菌是一种对人体有益的微生物，能在肠道中生长繁殖，改善肠道菌群平衡，提高力和消化功能。益生菌粉可通过吞咽粉末或溶于水、牛奶等饮料中食用。

何时服好益生菌粉？

合适的服用时间对于益生菌粉的吸收和利用起到至关重要的作用。根据益生菌粉的特性，以下时刻适宜服用：

早上空腹

早上空腹可以说是服用益生菌粉的佳时机。此时胃里空空如也，益生菌有更多的机会重新定居在肠道中，从而提高肠道菌群平衡，促进消化吸收，全天精神状态也会有所提升。

晚上睡前

晚上睡前服用益生菌粉可以加速肠道的代谢率，并帮助改善质量。在睡觉期间，肠道内菌群会出现一定的固定规律，而服用益生菌粉可以帮助维持菌群的平衡，促进肠道对营养物质的吸收，让人一夜好眠。

饭前半小时

在饭前半小时服用益生菌粉可以提高食物消化的效率。益生菌能分泌如乳酸和乙酸等物质，帮助消化食物中较难消化的部分，让人的身体更好的吸收营养物质，改善肠道健康。

运动前后

运动是促进身体健康的重要方式之一。运动前后服用益生菌粉可以帮助调节肠道菌群的平衡，增强人体力和调节体内代谢过程，提高人体对运动的适应性和耐力。

总结

综上所述，益生菌粉是一种能够促进肠道菌群平衡、提高肠道的消化吸收功能和力的保健品。我们可以在早上空腹、晚上睡前、饭前半小时或运动前后选择合适的服用时间，以达到佳的促进效果和营养吸收率。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。