益生菌的适用人群

益生菌是一种，可以帮助人类维持肠道菌群平衡，增强人体力。那么，哪些人适合服用益生菌呢？

1. 患有肠道问题的人群

肠道问题如、、反流等，均可能与肠道菌群失衡有关。益生菌可以帮助维持肠道内健康菌群数量，改善肠道环境，缓解肠道不适，减轻。

2. 及肠道的人群

肠道是指肠道内有原体侵入，引起的肠道。益生菌可在肠道内形成一种益生菌菌膜，难以被有害菌取代，从而肠道的发生。同时，益生菌还有助于轻微的肠道。

3. 口服抗生素后的人群

口服抗生素后，肠道内的菌群往往会受到较大的破坏，从而导致等不适。而口服益生菌可以补充肠道缺失的益生菌，维护肠道健康。

4. 婴幼儿及老年人群

婴幼儿和老年人由于力较弱，易受到肠道不良菌群的影响，从而引起肠道问题。而益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，减少肠道发生的机率。

5. 长期食用高脂肪、高蛋白饮食的人群

高脂肪、高蛋白饮食会导致肠道内毒素过多积聚，从而破坏肠道内菌群平衡。而益生菌可以帮助维护肠道内菌群均衡，改善消化情况。

总结

益生菌的适用人群主要包括患有肠道问题的人群、及肠道的人群、口服抗生素后的人群、婴幼儿及老年人群、长期食用高脂肪、高蛋白饮食的人群。但是，对于健康人群来说，并不建议长期服用益生菌，因为此时肠道内的菌群已经处于一个相对平衡的状态，过度补充益生菌反而可能导致菌群失衡。