为什么益生菌难吃？

益生菌是一种有益的，可以在我们的肠道中帮助消化、减轻肠道不适症状等。然而，很多人并不喜欢吃益生菌。这是因为益生菌的味道可能比较奇怪，也可能因为益生菌的疗效需要时间长，需要每天坚持服用，这让很多人觉得难以下咽。

如何让益生菌变得好吃？

虽然益生菌本身的味道不好，但是可以通过一些方式让益生菌变得好吃。

1. 与酸奶一起食用

很多人喜欢在早上吃酸奶作为早餐。你可以在酸奶中添加益生菌粉末或者倒入一瓶益生菌饮料。这种搭配既可以让酸奶的味道更丰富，还可以吃到足量的益生菌。

2. 用益生菌饮品代替果汁

如果你平时喜欢喝果汁，可以尝试用益生菌饮品代替。这种饮品有多种口味可选择，像柠檬、草莓、蓝莓、哈密瓜等。这种替换可以让你同时获得维生素和益生菌，而且口感也很不错。

3. 直接加入饮料和食品

除了在酸奶和饮品中搭配益生菌，你也可以选择直接将益生菌添加到食品和饮料中，例如冰淇淋、饼干、饺子馅等等。这种方法可以让你在不知不觉中吃到益生菌，不会感到枯燥和困难。

4. 选择植物酸性益生菌

一些植物性酸性益生菌有着天然的口感，能够为饮品和食品带来酸味，有些还会有浓烈的果味。此外，这些益生菌对于敏感或的人也更加友好，因为它们不含乳糖和乳蛋白。

5. 自制益生菌饮品

你可以自制益生菌饮品，这样你就可以自由选择所需的成分，并且你可以确保制作出来的饮品没有添加剂，没有过多的糖分。比如说，你可以自制葡萄酒、无酒精啤酒，把益生菌溶于其中，制成健康美味的饮品。

结论

虽然原来的益生菌可能不太好吃，但是有很多方式可以让它变得好吃。你可以在酸奶和饮品中搭配益生菌，或直接将益生菌添加到你平常的食品中。你还可以选择自己制作益生菌饮品，可以更好地控制饮品的成分和口感。总之，让益生菌变得好吃，关键在于多尝试，多创新。