什么是益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，在肠道内可以帮助调节肠道菌群平衡，发挥促进肠道健康的作用。益生菌主要来源于发酵食品和口服益生菌制剂，如酸奶、酸菜、酵素粉等。
益生菌的作用
首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡，增加肠内有益菌的数量，降低有害菌的数量，改善肠道环境。
其次，益生菌可以提高肠道力，增强机体，抑制肠道里的不良菌。
此外，益生菌还可以促进消化吸收，调节肠道蠕动，缓解、等肠胃不适。
如何选择益生菌制剂
市面上的益生菌制剂品牌众多，如何选择适合自己的呢？
首先，选择有专业认证的品牌，如国家认证的保健品、药品等。
其次，选择适合自己的型号，有口服、注射、外敷等多种类型，需要针对不同的需求进行选择。
后，可以根据包装上的说明、FD数字、产地誉生辅助认证等方面进行辨别，选购靠谱的产品。
精选益生菌品牌推荐
下面推荐几个深受消费者喜爱的益生菌品牌：
1. 奥利司他
奥利司他是一款著名的口服益生菌制剂，有多个型号可供选择。该品牌的产品均为冷链运输，保证活菌数量。
2. 双歧杆菌ES1
双歧杆菌ES1是国内著名的益生菌品牌，是世界上第一种被制成益生菌丸剂的双歧杆菌菌株。
3. 汇利健
汇利健益生菌 Amazonia生态区域特有物种牛王果萃取出的天然益生元，是一种综合性益生元食品，适合肠道微生态失衡、、等肠胃问题的人群。
4. Bifido Plus
Bifido Plus由Q-biohealth公司生产，每粒菌粉含有多达15亿个有益活菌，能够快速调节肠道菌群，维持肠道稳定状态。
总之
益生菌对肠胃健康有重要作用，选购正规认证的品牌，根据自己的需求选择适合自己的型号，可帮助调节肠道微生态平衡，维护肠道健康。
