为何需要给七八岁宝宝喝益生菌？

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强身体免疫力。而七八岁正是孩子身体发育期，对于元素的需求量也比较高，如果肠道菌群失衡，就会影响到免疫力的提升、消化系统的作用、抵抗病毒入侵等方面。因此，七八岁宝宝适合喝益生菌。

哪些益生菌适合七八岁宝宝喝？

1. 双歧杆菌：能够抑制肠道中导致腹泻和肠胃不适的有害菌，有效缓解便秘以及情绪波动。双歧杆菌还能增加益生菌数量，提高身体免疫力。

2. 乳酸菌：具有较好的抗菌作用，能够抑制害菌增长，维持肠道健康平衡，而且能改善口臭、口干、便秘等常见问题，增强免疫力。

3. 酵母菌：除了能够促进肠道中有益菌的繁殖和生长外，还可以防治腹泻、助消化、调理肠胃、增强身体免疫力。值得注意的是要选择无乳糖、低敏酵母菌，以免导致不适。

益生菌的选择原则

1. 含有上述三种益生菌的产品更加全面。当然，针对不同的宝宝肠道健康情况，药师或医师也会有针对性的建议。

2. 选择无能量、低糖、低热量等各项指标合格的益生菌产品，也有助于保证营养平衡。

3. 最好选择低敏产品，避免过敏发生，同时需要选择品牌值得信赖、生产环节严格监管的产品。

怎么喝益生菌较好？

1. 根据体重调整饮用剂量。通常每天饮用量不宜超过1-2袋、1-2瓶，避免过量。

2. 益生菌饮品可以在饭前饭后空腹的时候饮用，也可以加入水果沙拉、低糖果汁、酸奶、奶昔等食品中食用。

3. 益生菌不宜与高温饮食搭配，且在口腔里停留3-5分钟，以保证益生菌充分发挥作用。

注意事项

1. 儿童不宜尝试成人益生菌产品，以免益生菌功效有限，反而对肠胃产生不适之感。

2. 如果宝宝本身肠道菌群问题较大，对益生菌剂量需要医师给予指导，从小开始培养好习惯。

3. 注意产品的保质期，选择合理的储存方式，不要购买过保产品。

最终结论

益生菌对于七八岁期的儿童饮食健康十分重要，可以提高免疫力，维持肠道健康，缓解宝宝的肠胃不适，促进消化吸收，因此推荐一款适合自己的益生菌产品，为宝宝健康护航！