益生菌是那些菌群？认识益生菌：了解这些菌群何以受宠若惊

益生菌，也叫有益菌或益生微生物，是指对人体有益的菌群、、真菌等微生物。这些微生物可以在人体内居住繁殖，帮助维持人体内环境的平衡，促进人体健康。

乳酸菌群

乳酸菌是益生菌中常见的一类微生物。它们能够发酵乳糖，产生乳酸和其他有益的物质，帮助消化并增强力。此外，乳酸菌还可以排除一些有害，。市面上常见的乳酸菌有嗜热乳酸菌、嗜酸乳酸菌等。

双歧杆菌群

双歧杆菌是肠道内常见的一类益生菌，具有很强的耐酸与耐胆酸能力，可以在胃酸环境下存活到小肠，帮助消化并提高肠道力。此外，双歧杆菌还有调节、改善乳糜泻等作用。市面上常见的双歧杆菌有双歧杆菌菌株NCC2461、双歧杆菌菌株Bifidobacterium animalis等。

嗜酸乳杆菌群

嗜酸乳杆菌是一类常见的益生菌，它们具有显着的、降低、保护肠道上皮细胞等功能。此外，嗜酸乳杆菌还能够肠、乳腺等。市面上常见的嗜酸乳杆菌有嗜酸乳杆菌GG、嗜酸乳杆菌BL以及嗜酸乳杆菌LcS等。

双歧球菌群

双歧球菌也是一类重要的益生菌。它们能够分解多糖、作为能量源，促进维生素吸收以及增强肠道力。双歧球菌还可以减轻肠胃不适、改善等问题。市面上常见的双歧球菌有双歧球菌菌株NCFM、双歧球菌菌株M-16V等。

总结

以上4类益生菌群中不乏很多常见的菌种，在不同制剂中，某些益生菌成分不同，品牌也有很多。想要选择到适合自己身体的益生菌制剂，建议选择口碑较好、成分更为全面、配比比较合理的产品，同时也要问询医生或专业人士的建议。