为什么婴幼儿需要益生菌？

婴幼儿的肠道菌群尚未完全发育，肠道对于抵御外界侵害的菌群缺乏稳定性，易受到原菌侵害导致肠道失调。而益生菌可以有效增强肠道力、作用，并且调节肠道菌群，维护婴幼儿的肠道健康，促进营养吸收，有益长期生长发育。

适合婴幼儿的益生菌种类

婴幼儿的肠道菌群相对不稳定，需要选择适合的益生菌种类。一般来说，婴幼儿常食用的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌和双歧杆菌这两种都是常见的养生菌，具有增强力、促进肠道蠕动和注意维护肠道菌群平衡等优点，可以调节人体内部机制，很为合适小朋友食用。而酵母菌中的的一种-酵母菌提取物，也被认为可以维持肠道菌群的平衡，但是因为含酿酒酵母的益生菌种类，所以，并非适合所有婴幼儿都可以摄入这种益生菌。

益生菌摄入方式

对于小朋友来说，益生菌的摄入方式非常重要，一般来说，可以通过以下方式来摄入益生菌：

1、乳制品：以含有益生菌的婴儿奶粉、酸奶、果味乳饮等为主。一般来说，奶粉、酸奶等乳制品中含有丰富的益生菌，比如婴儿奶粉中常见的Bifidus菌、儿童酸奶中的乳酸菌、双歧杆菌等。

2、益生菌片、益生菌粉：可以通过市面上的经销商购买。益生菌粉和益生菌片的摄入量一般以小朋友的体重和年龄为标准参照，以免过量摄入影响婴幼儿的生长发育。

3、食物：若是想多摄入一些益生菌还可以在饮食中加入豆腐、蔬菜、水果等含有益生元的食物成分来为婴幼儿提供益生菌。

禁忌与注意事项

婴幼儿因为肠道力比较弱，对于益生菌摄入仍需要注意以下几点：

1、避免过量: 合理的摄入量非常重要，不宜长时间过量摄入益生菌。

2、避开科学观念偏封的益生菌：市面上有些益生菌的质量有所不同，有些甚至还含有有害物质，因此在选择时一定要选择有保证的品牌。

3、婴儿对益生菌有的情况需要多加注意，一般在用益生菌制成的产品时，家长应该先用小量的来观察他们的反应。

通过合理的摄入途径和适量的摄入，可以让小宝宝在初生期的肠道菌群得到良好的豁展，更美好的发育成长。